鶴見駅周辺でホットヨガスタジオをお探しではありませんか？
鶴見駅周辺のホットヨガスタジオは「LAVA」と「カルド」の２件がありました。
２つとも全国展開しているホットヨガ専用スタジオですが、予約の「あり」「なし」や、ジムを併設していたり、とそれぞれに特徴が。
各スタジオを特徴を分かりやすくまとめたので、鶴見駅周辺でヨガスタジオをお探しの方は参考になさってくださいね。
暑いのは苦手・・。と言う方は、気軽に始められる常温ヨガスタジオもご紹介しています！
鶴見駅周辺のホットヨガスタジオ
では、さっそく鶴見駅周辺のホットヨガスタジオをご紹介しますね。
どちらのスタジオも体験レッスンが用意されているので、気になるスタジオがある方は受けてみてくださいね。
全部のスタジオが気になる方は体験当日に入会するとお得に入会できる特典があるので、行きたいスタジを最後に行くのがポイントですよ。
カルド鶴見
月会費 7,500円～
11日・22日・月末最終日 定休
JR京浜東北線 鶴見駅「西口」徒歩2分（MAP）
無し
予約無しで行きたい時に行ける！
カルドはレッスン前の予約が不要だから行きたい時に行けるのが魅力のスタジオ。カルド鶴見は24時間制のジムや加圧ボディメイキングも併設しているので本格的にシェイプアップをしたい方におすすめです。
ホット女性専用予約制体験回数券Drop-in
キャンペーン情報
ホットヨガスタジオLAVA鶴見店
月会費 8,300円～
第２金曜日定休
京急本線「京急鶴見駅」東口より徒歩3分/JR京浜東北線・鶴見線「鶴見駅」東口より徒歩4分（MAP）
無し
光と音の融合「光スタジオ」
全国展開しているホットヨガ専用スタジオ。鶴見店はBGMによって照明が変わる光スタジオを採用しています。光と音の融合で、よりポーズに集中できると話題のスタジオです。
ホット女性専用予約制体験回数券Drop-in
キャンペーン情報
鶴見駅周辺のヨガ・ピラティススタジオ
ホットヨガに比べて気軽に始められる常温ヨガやピラティスのスタジオをご紹介しますね。
１回ごとの都度払い制のスタジオもあるので、ヨガが初めての方でも気軽に参加できるクラスもありますよ。
横浜市鶴見スポーツセンター
3,850円/7回～
不定休 JR鶴見駅よりバス（MAP）
あり （２時間300円）
お手頃にヨガが始められます
鶴見スポーツセンターで開催されているヨガ教室。１週間に４～５クラスのヨガ教室が開催されていいます。参加費用は３ヶ月分となっていて、お手頃にヨガが始められます。開催スケジュールは公式HPの「事前受付教室」で確認できます。
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マハロピラティス＆ヨガ
月会費 9,800円～
不定休
JR鶴見駅「東口」から徒歩3分。京急鶴見駅から徒歩2分（MAP）
無し
鶴見で本格的なピラティスを体験！
マハロピラティス＆ヨガは本格的なマシーンを利用してピラティスが体験できるスタジオ。グループレッスンは何回でも受けられる無制限制。より本格的にピラティスを始めたい方にはプライベートレッスンもあります。
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アーカーシャ
月会費 12,000円～
不定休
予約時に確認（MAP）
無し
プライベートレッスンのみのスタジオ
ヨガスタジオでは珍しいプライベートレッスンのみのスタジオです。年齢や身体の状態など、ヨガを日常的に生活に取り入れるためのレッスン方法を教えてもらえます。ヨガを学んで毎日のライフスタイルに取り入れたい方におすすめです。
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WAKABA YOGA（ココファン鶴見）
月会費 1500円/回
水・木・土・日開催
JR京浜東北線「鶴見」駅から徒歩8分、京浜急行鉄道「京急鶴見」駅から徒歩7分（MAP）
無し気軽に始められる女性専用の常温ヨガ教室ココファインで週に４回開催されているヨガ教室。５０代からヨガを始める方も多い教室です。年齢が気になってヨガを始められない方や身体が固くて恥ずかしい。という方におすすめです。
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SHANTi YOGA（ココファン鶴見）
1,000円/1回
毎週3～4回開催
JR京浜東北線「鶴見」駅から徒歩8分、京浜急行鉄道「京急鶴見」駅から徒歩7分 ※詳しく公式HP
無し１回1,000円から気軽に始められる女性専用クラス都度払い１回1,000円と分かりやすい価格設定で始められるので行きたい時に行ける女性専用の常温ヨガクラスです。産後ヨガや骨盤ヨガなどママ向けのヨガクラスが多数あり、子連れもOKなのでママさんに人気のクラスです。
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ホットヨガをやる前の４つのポイント！
ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。
知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆
１．準備編「持って行く物」
ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。
ホットヨガ専用スタジオに通うのか。
フィットネスクラブに通うのか。
常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。
でも持ち物は変わってきます。
必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。
体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。
ホットヨガスタジオ
- ウエア
- ヨガラグ
- 水orウォーターボトル
- タオル＆着替え
ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。
ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの
ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。
袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。
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ヨガラグを持って行く
ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。
もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。
そこで、おすすめなのがヨガラグ！
ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。
おすすめは滑り止めが付いているもの。
足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。
楽天などでもリーズナブルに購入できます。
LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。
水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ
ホットヨガで忘れていけないのが水。
スタジオでは１レッスンでだいたい500ｍｌ～１リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。
もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。
なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。
有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆
ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。
※LAVAは初めに専用バッグ（1,270円）が必要になります。
タオルと着替え
タオルは
- レッスン中汗を拭くフェイスタオル
- シャワーの後に使うバスタオル
を持って行きます。
汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント！
プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。
着替えは、下着を必ず持って行ってください。
ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。
プラス持って行くと良いもの
プラスして持って行くと良いものはメイクセット。
シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。
また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。
髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに！
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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物
フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。
LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。
常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。
ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK！
ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。
冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。
２．レッスン編「プログラム選びのコツ」
ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです。
いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。
なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。
５回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。
３．注意すること
ホットヨガは室温が35℃～40℃、湿度50％～60％と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。
レッスン中に少しでも
- 頭が痛い
- 気持ちが悪い
- めまいがする
などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。
レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が１番。
健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。
４．体験レッスンに行こう
ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。
- ホットヨガが初めての方は、もちろん
- ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
- 今通っているホットヨガスタジオを変えたい
など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。
体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。
あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆
