青葉台でホットヨガができるスタジオをお探しではありませんか？
ヨガやピラティスのスタジオもありますが、こちらではホットヨガスタジオに特化してご紹介しています。
ヨガやピラティスもいいけど「ホットヨガ」を青葉台で探している！
という方は参考になさってみてくださいね。
青葉台で行きたいホットヨガスタジオが見つからない・・・。
という方は田園都市線沿線のホットヨガスタジオもご紹介しているので、こちらも参考になさってくださいね。
青葉台でホットヨガができる「おすすめスタジオ」
青葉台駅周辺のホットヨガスタジオは、全部で３か所。
Googleの口コミ順にご紹介しますね。
- LAVA青葉台店
- befre（ビフレ）青葉台
- あすウェル青葉台
ホットヨガスタジオLAVA青葉台店
ラバ全国展開されているホットヨガ専用スタジオで、魅力はなんと言っても、レッスンクラスがの多さ。
座位や寝てポーズを行う初心者から、上級者向きのパワーヨガまで全２０種類以上のクラスが揃っています。
また「お腹引き締めヨガ」や「美脚ヨガ」など、美容に力を入れたクラスが充実しているのも魅力。
レッスンスケジュールも偏ることなくバランス良く組まれているので仕事帰りでも、いろいろクラスに参加することができます。
シャワーブースも設置してあるので、レッスン終了後は汗を流してスッキリ。
また、レンタルグッズも充実しているので手ぶらでもレッスンに参加できます。
出先で突然予定が空いても、急に身体を動かしたくなっても、思いたったら直ぐに参加OK。
おすすめポイント
- 全２０以上のクラスの多さ
- 美容に特化したクラス
- ヨガマットレンタル無料
料金プラン |
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| 入会時 | 入会金 5,000円※
登録料 5,000円※ 施設使用料 2,000円 ２ヶ月分の月会費 |
| 月額 | 8,300円～ |
| 体験レッスン | 500円 |
メモ
※入会金、登録料は、体験時に入会すると無料になります。
店舗情報 |
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| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台1-6-16 ＧＨビル2Ｆ 地図 | |
| 最寄り駅 | 東急田園都市線「青葉台駅」 | |
| アクセス | 東急田園都市線「青葉台駅」正面改札西口から徒歩2分 | |
| 駐車場 | 無し | |
| 最終クラス | 平日21：00～22：00 休日19：00～20：00 | |
| レンタルウエア | バスタオル | 200円 |
| フェイスタオル | 100円 | |
| ウエア（上下） | 400円/各 | |
| ラグ | 300円 | |
| レッスンセット※１ | 600円 | |
| レッスセット※１＋ラグ | 800円 | |
| 定休日 | 毎週木曜日 | |
| 特徴 | 女性専用水素水（有料）体験手ぶら予約制シャワー | |
メモ
※１：バスタオル/フェイスタオル/ミネラルウォーター（１L）/ウエア（上下）
価格は全て税込の価格です。
befre（ビフレ）青葉台
ビフレは東急グループのフィットネスクラブ「アトリオドゥーエ青葉台」に併設されているスタジオで
- コラーゲンオイルを使い、セルフマッサージをする美彩心
- 座位や寝て行う初心者向きのリラックスヨガ
- 立って行う筋肉を意識して行う美ボディヨガ
の３種類からなる４５分のクラスで構成されるホットヨガ。
最大の特徴はピンク色の「コラーゲンライト」
コラーゲンライトは欧米で人気のエステサロンで使われているライトで、肌の深皮層のコラーゲンを活性化させてくれるんだとか。
フィットネスクラブならではのスパが利用できるのも魅力です。
※フィットネスエリアも同時に利用出来る会員プランもあります。
ホットヨガ専用スタジオに比べると１日のレッスンクラスが少ないので、利用したい時間が決まってる方は、予めチェックせておくのがおすすめ。
おすすめポイント
- エステサロンでも使用されているコラーゲンライト
- 併設されているジムの「スパエリア」利用OK
料金プラン |
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| 入会時 | 入会金 5,000円※
登録料 3,000円※ ２ヶ月分の月会費 |
| 月額 | 7,500円～ |
| 体験レッスン | 1,080円（タオルセット※付き） |
メモ
※タオルセット：バスターミナル、フェイスタオル各１枚
店舗情報 |
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| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台1－2－4 地図 | |
| 最寄り駅 | 東急田園都市線「青葉台駅」 | |
| アクセス | 正面改札から徒歩1分 | |
| 駐車場 | 有り（有料） | |
| 最終クラス | 平日：変則 休日 18：45～19：30 ※詳しくは公式HPをご確認ください。 | |
| レンタル | タオルセット | 310円 |
| ウエア（上下） | 310円 | |
| 定休日 | 毎週月曜日 | |
| 特徴 | 女性専用ジム併設レンタルマット無料スパ | |
あすウェル青葉台
あすウェルは24時間ジムエリアが使えるフィットネスクラブ。
ホットヨガは、初心者におすすめのリラックスヨガ〜パワーヨガまで幅広くクラスが充実しています。
また、美脚美尻ヨガやリンパデトックスヨガなど、スタイルアップのためのヨガクラスもあります。
平日のクラスは夜に集中しているので、平日の日中に行きたい方は、プログラムスケジュールをチェックをして下さいね。
フィットネスクラブ内のヨガクラスなので、併設されているジムやスパも利用可能です。
おすすめポイント
- フィットネスクラブのプログラムなのでジム利用OK
- 「スパエリア」利用OK
- ジムエリア２４時間利用OK
料金プラン |
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| 入会時 | 登録料 2,000円
２ヶ月分の月会費 |
| 月額 | 7,000円～ |
| 体験レッスン | 500円（タオル・ドリンク・ウエア付き） |
店舗情報 |
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| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-8 地図 | |
| 最寄り駅 | 東急田園都市線「青葉台駅」 | |
| アクセス | 青葉台駅北口徒歩3分 | |
| 駐車場 | 有り（有料） | |
| 最終クラス | 平日 20：30～21：45 休日 12：00～12：45 | |
| レンタル | ウエア上 | 220円 |
| ウエア下 | 220円 | |
| タオルセット（大・小） | 220円 | |
| シューズ | 220円 | |
| セット（ウエア上下・タオル・シューズ） | 760円 | |
| 定休日 | 毎週木曜日 | |
| 特徴 | 女性専用ビジター | |
オンラインヨガおすすめTOP３
このご時世、スタジオに行くのは少し怖いな・・・。
という方に自宅で好きな時間にできると人気急上昇中のオンラインヨガもご紹介しますね。
まずオンラインヨガには
- 決められた時間にインストラクターとライブで繫がって行うライブレッスン
- 予め録画されたビデオを見ながら好きな時間に行うビデオレッスン
の2種類があります。
ライブレッスンはインストラクターのポーズチェックや受講者に合わせたガイドがあり、スタジオでレッスンしているのと同じ感覚でできるのが魅力。
スタジオに通っていた方やヨガ初心者の方におすすめです。
ビデオレッスンのみのオンラインヨガはインストラクターのポーズチェックが無いのでライブレッスンに比べると料金がお得。
時間に制限がなく見放題なので好きな時間に何回でもレッスンができるのが魅力です。
ライブレッスンにはビデオレッスンもセットになっているので、スタジオ感覚でも好きな時間にもレッスンできちゃいますよ☆
お家時間も有効に使いたい！
という方はオンラインヨガも試してみてくださいね。
今だけの「お得なキャンペーン」もあるので要チェックですよ☆
では、さっそく人気のオンラインヨガをご紹介しますね！
ソエル（SOELU）初心者におすすめ
初心者 ﾗｲﾌﾞ ﾋﾞﾃﾞｵ 男性OK ﾏﾀﾆﾃｨ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 瞑想
料金
| 料金 | スターター（ﾗｲﾌﾞﾚｯｽﾝ月2回） 980円/月額 べーシック（ﾗｲﾌﾞﾚｯｽﾝ月5回）2,980円/月額 プレミアム（ﾗｲﾌﾞﾚｯｽﾝ1日2回）5,980円/月額 |
| 体験 | ﾗｲﾌﾞﾚｯｽﾝ1回無料 |
| 体験後の自動更新 | なし |
※金額はすべて税抜
ここがオススメ！
ライブレッスン数がとても多いソエル。
朝は５時台～夜は９時台までライブレッスン数は、なんと1日90本以上！
ソエルのライブレッスンはインストラクターが１人１人丁寧にポーズをチェック。
- ヨガ初心者の方
- ポーズに自身が無い方
- 好きな時間にライブレッスンを受けたい方
におすすめです。
もちろん強度の強いプログラムも多数あるので経験者の方でも、しっかり楽しめます。
入会するとビデオレッスンは、いつでも見放題！
スキマ時間を有効活用できます☆
キャンペーン情報
リーンボディ安さ№１
初心者 ﾗｲﾌﾞ ﾋﾞﾃﾞｵ 男性OK ﾏﾀﾆﾃｨ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 瞑想
料金
| 料金 | 年払い：980円/月額（980円×12ヶ月分11,760円を一括で支払い） 月払い：1,980円/月額 |
| 体験 | 2週間無料 |
| 体験後の自動更新 | あり ※自動更新解除は最終利用可能日までにアプリのアカウント設定で退会を選択 |
※金額はすべて税抜
ここがオススメ！
ビデオ見放題のリーンボディは、とにかく料金が安いのが魅力！
１年間分を一括払いなら１ヶ月980円。月払いでも1,980円で初められます。
とにかくオンラインヨガを安く初めたい！という方におすすめ☆
リーンボディはヨガの他にも、ダンスやストレッチ・気になる部位の集中トレーニングもできるので飽きずに長く楽しめるのもポイント。
ビデオレッスンなので、早朝でも夜でも好きな時間に何回でもレッスンができちゃいます。
キャンペーン情報
アンダーザライト本格派向け
初心者 ﾗｲﾌﾞ ﾋﾞﾃﾞｵ 男性OK ﾏﾀﾆﾃｨ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 瞑想
料金
| 料金 | 受け放題：7,000円 |
| 体験 | なし |
| 体験後の自動更新 | － |
ここがオススメ！
アンダーザライトには日本屈指のインストラクターのレッスンをライブで受けられるのが最大の魅力！
モデルの野沢和香さんや情熱大陸や多くのメディアに出演している更科有哉さんなど、多くの有名インストラクターが在籍しています。
レッスンはライブレッスンとビデオレッスンがあり、ライブレッスンは1日に何回受けてもOK！
オンラインヨガではアシュタンガーやアイアンガーのほか、ヨガ哲学や瞑想のクラスもあります。
- ヨガを本格的に学びたい
- もっとヨガを深く知りたい
- TOPインストラクターのレッスンを受けたい
という方におすすめです☆
キャンペーン情報
ホットヨガをやる前の４つのポイント！
ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。
知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆
１．準備編「持って行く物」
ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。
ホットヨガ専用スタジオに通うのか。
フィットネスクラブに通うのか。
常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。
でも持ち物は変わってきます。
必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。
体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。
ホットヨガスタジオ
- ウエア
- ヨガラグ
- 水orウォーターボトル
- タオル＆着替え
ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。
ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの
ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。
袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。
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ヨガラグを持って行く
ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。
もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。
そこで、おすすめなのがヨガラグ！
ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。
おすすめは滑り止めが付いているもの。
足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。
楽天などでもリーズナブルに購入できます。
LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。
水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ
ホットヨガで忘れていけないのが水。
スタジオでは１レッスンでだいたい500ｍｌ～１リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。
もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。
なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。
有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆
ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。
※LAVAは初めに専用バッグ（1,270円）が必要になります。
タオルと着替え
タオルは
- レッスン中汗を拭くフェイスタオル
- シャワーの後に使うバスタオル
を持って行きます。
汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント！
プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。
着替えは、下着を必ず持って行ってください。
ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。
プラス持って行くと良いもの
プラスして持って行くと良いものはメイクセット。
シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。
また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。
髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに！
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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物
フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。
LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。
常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。
ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK！
ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。
冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。
２．レッスン編「プログラム選びのコツ」
ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです。
いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。
なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。
５回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。
３．注意すること
ホットヨガは室温が35℃～40℃、湿度50％～60％と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。
レッスン中に少しでも
- 頭が痛い
- 気持ちが悪い
- めまいがする
などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。
レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が１番。
健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。
４．体験レッスンに行こう
ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。
- ホットヨガが初めての方は、もちろん
- ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
- 今通っているホットヨガスタジオを変えたい
など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。
体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。
あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆
