青葉区

『最新版』藤が丘(横浜)のホットヨガスタジオ!人気のスタジオはココ!

2020年4月17日

丘の上でポーズを取る女性

藤が丘駅周辺でホットヨガスタジオをお探しではありませんか?

藤が丘駅周辺のおすすめスタジオは4ヶ所。

  • 溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ藤が丘店
  • ザバススポーツクラブ藤が丘
  • Nico Studio(ニコスタジオ)
  • ヨガ教室&バストケアサロンFemina(フェミナ)

溶岩ホットヨガスタジオやスポーツクラブ併設のヨガスタジオ・少人数制のヨガスタジオなど、特徴のあるスタジオが揃っています。

  • 汗をたっぷりかいてスッキリしたい方
  • ヨガの他にもジムやプールを利用したい方
  • 自分の身体としっかり向き合いたい方

などなど、あなたに合ったスタジオを探してみてくださいね。

藤が丘駅から近い田園都市線沿線のホットヨガ&ヨガスタジオもご紹介しています☆

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ藤が丘店

アミーダ藤が丘店

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.8 口コミ(4件
  毎週火曜日定休
    東急田園都市線 藤が丘駅「正面口」徒歩1分(MAP
  提携駐車場あり。昭和大学藤が丘病院の駐車場を2時間300円で利用可

料金

入会時 入会金&登録料:10,000円
月会費 フリー会員(通い放題)  :16,800円
スタンダード会員(月8回):13,800円
ライト会員(月4回)   :10,800円
体験 500円

※料金はすべて税別

AMI-IDA 藤が丘店は田園都市線藤が丘駅からすぐの場所にある、女性専用ホットヨガスタジオです。

バリ島溶岩石のスタジオでは、遠赤外線のちからで体が芯から温まるので質のいい汗がたくさんかけます。

レッスンは1日7~8本と充実。駅からすぐなので人目を気にせず通えるスタジオです。

公式HP

ザバススポーツクラブ藤が丘

ザバススポーツクラブ藤が丘

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

3.6 口コミ(32件
   毎週木曜日定休
   東急田園都市線 藤が丘駅「南口」徒歩1分(MAP
  アポラン藤が丘駐車場 3時間まで1時間100円/4時間目以降から1時間200円

料金

入会時 月会費 2か月分
事務手数料:4,000円
月会費 マンスリー4会員(月4回)    :6,000円
デイタイム会員 (午後6時まで) :8,300円
レギュラー会員  (前日)    :11,300円
体験 2,200円

※料金はすべて税別

東急田園都市線 藤が丘駅から徒歩1分の距離にあるザバススポーツクラブ藤が丘は、駅から近く景色の良い高台という好立地にあるスポーツクラブ。

平日のヨガの最終レッスンは21時~22時台なのでお仕事帰りでも通えます。

公式HP

Nico Studio(ニコスタジオ)

ニコスタジオ

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

5.0 口コミ(2件
   毎週月曜日定休
   東急田園都市線 藤が丘駅「正面口」徒歩2分(MAP
  無し

料金

入会時 入会費:10,000円
月会費 ■月会費
フリー会員  :9,800円
月4回      :7,200円
都度利用   :3,000円
■回数券
5回     :12,500円
10回       :20,000円
ドロップイン :3,000円
体験 1,000円

※料金はすべて税別

藤が丘駅から徒歩2分にある少人数制の常温ヨガスタジオ。

ベーシックなハタヨガからダイナミックに身体を使うアシュタンガヨガ、アロマの香りに包まれて身体をほぐすアロマヨガなど、多くの種類のヨガが楽しめます。

ヨガの他にもピラティスや整体、パーソナルトレーニングなど身体を整えるプログラムもあり、自分の身体としっかり向き合いたい方におすすめです。

費用は月会費制と回数券制の2種類から選べ、入会費を払わなくても好きな時に行けるドロップインもあります。

公式HP

ヨガ教室&バストケアサロンFemina(フェミナ)

フェミナ

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
   不定休
    東急田園都市線 藤が丘駅「正面口」徒歩分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金:3,000円
月会費 ■月会費
マンスリー4(月4回会員):7,000円
マンスリー6(月6回会員):9,500円
■回数券
5回回数券(2か月有効):9,250円
5回回数券(3か月有効):10,000円
体験 2,000円

ヨガ教室&バストケアサロンFemina(フェミナ)は、東急田園都市線 藤が丘駅の近くにある、女性の身体や悩みに特化したヨガ教室&サロン。

藤が丘教室の他にも青葉台教室や自宅サロンでのレッスンもあります。結婚や育児、更年期など女性特有の人生の節目に応じた悩みのケアを受けることができます。

スタジオは藤が丘教室のほかに、青葉台教室、自宅サロンもあります。

公式HP

 

ホットヨガをやる前の4つのポイント!

ポイントと描いてある画像

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

1.準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオ

  • ウエア
  • ヨガラグ
  • 水orウォーターボトル
  • タオル&着替え

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

スポーツウエアのイラスト
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ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ!

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは1レッスンでだいたい500ml~1リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ(1,270円)が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

  • レッスン中汗を拭くフェイスタオル
  • シャワーの後に使うバスタオル

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント!

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK!

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

2.レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

5回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

3.注意すること

ホットヨガは室温が35℃~40℃、湿度50%~60%と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

  • 頭が痛い
  • 気持ちが悪い
  • めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が1番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

4.体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

  • ホットヨガが初めての方は、もちろん
  • ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
  • 今通っているホットヨガスタジオを変えたい

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆

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mayu

mayu

「ホットヨガ」「常温ヨガ」合わせると通算でヨガ歴10年になりました。最低でも週に1回はヨガに行かないと体調が悪くなります・・・。ほぼヨガ中毒です。楽しく続ける方法や皆はどうしてるの?といった疑問も私なりに解説してみました。これからヨガを初めるあなたが楽しく続けられたら幸いです。

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