藤沢市・鎌倉市・横須賀市

『最新版』藤沢駅周辺のおすすめホットヨガ・ヨガスタジオ

2019年9月6日

藤沢collage

藤沢駅周辺でホットヨガスタジオもお探しではありませんか?

藤沢駅周辺のホットヨガスタジオは、大手ホットヨガ専用スタジオのLAVAやフィトネスクラブ併設のスタジオなど、複数のスタジオがあり湘南エリアでも多い地域。

キャンペーンをやっているスタジオも多いので、気になったスタジオが見つかったら公式HPをチェックして下さいね。

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藤沢駅周辺のホットヨガスタジオ

では、ホットヨガスタジオからご紹介しますね。

ホットヨガスタジオ美温 藤沢

美温 藤沢スタジオ
5.0 口コミ(1件)
    月会費 5,400円~
   毎週木曜日定休
    藤沢駅「北口」徒歩3分(MAP
  あり

フィットネスクラブ併設のスタジオ

NASスポーツクラブ藤沢内ホットヨガスタジオです。ホットヨガ会員でもフィットネスクラブ内の広いスパエリアやパウダールームが利用できます。ホットヨガの後に広々したお風呂でスッキリと汗も流せます。

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公式HP

ホットヨガスタジオLAVA藤沢駅前店

LAVA光スタジオ
4.0 口コミ(1件)
    月会費 9,400円~
   第2曜日定休   JR東海道本線、小田急江ノ島線「藤沢駅」南口より徒歩2分・江ノ電「藤沢駅」改札より徒歩4分(MAP
  無し

1日のレッスン数が10本以上

LAVAは全国展開しているホットヨガスタジオでプログラム数が多く1日のレッスン数も多いのですが、藤沢駅前店はラバの中でも1日のレッスン数が10本以上と、とても多いスタジオです。行きたいたい時に行けるのが魅力。湘南エリアでは少ない音と光を融合させたスタジオも特徴の一つ。マタニティヨガも体験できます。

キャンペーン情報

体験当日の入会で入会金(5,000円)OFF&月会員登録料(5,000円)OFF

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公式HP

カルド藤沢

カルド藤沢スタジオ
3.2 口コミ(5件)
    月会費 6,000円~
   毎月11日・22日・月末最終日定休
    藤沢駅「南口」徒歩3分(MAP
  無し

24時間使えるフィットネスジム

カルド藤沢店はホットヨガ専用スタジオにフィットネスジムが併設。月会員は24時間営業しているジムが利用でき、ホットヨガ+有酸素運動で効率的に体をシェイプアップをしたい方におすすめ。別途料金で加圧ボディメイキングも体験できます。

キャンペーン情報

入会金・事務手数料0円・初めの2ヶ月会費2,980円キャンペーン中

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公式HP

シャンティヨガスタジオ

シャンティヨガスタジオ
1.0 口コミ(1件)
    月会費 13,500円~
   毎週月・金曜日定休
    藤沢駅 徒歩14分(MAP
  無し

エステ・加圧トレーニングOKなスタジオ

ホットヨガの他にフェイシャルエステやロミロミ・加圧トレーニングも受けれるスタジオ。シェイプアップに最適な運動や機器を導入して一人ひとりにあったプログラムを提案してくれます。本気でシェイプアップを目指したい方におすすめです。

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ラジュネス

藤沢ラジュネススタジオ
0 口コミ(0件)
    月会費 6,800円~
   毎週木曜日定休
    藤沢駅「北口」徒歩3分(MAP
  あり

肌にハリが出るホットヨガ

ラジュネスはダンロップスポーツクラブ藤沢店内に併設された女性専用のホットヨガスタジオ。最大の魅力は肌のハリを元コラーゲンを生成するピンク色のコラーゲンライトの中でホットヨガを行います。肌のハリが気になる方におすすめ。

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藤沢駅周辺のヨガスタジオ

藤沢駅周辺には常温ヨガのスタジオも多数あるので、常温ヨガスタジオもご紹介しますね。

暑いのは苦手。と言う方は参考になさってくださいね。

スタジオ・ヨギー湘南藤沢

スタジオ・ヨギー
5.0 口コミ(3件)
    月会費 10,500円~
   毎週金曜日定休
    藤沢駅「南口」徒歩1分(MAP
  無し

男性OKなスタジオ

スタジオ・ヨギー湘南藤沢は初心者から男女ともにヨガ・ピラティスを楽しめるスタジオ。骨盤調整やマタニティ・産後の方にもおすすめのクラスも多数あります。

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イルチブレインヨガ 藤沢スタジオ

イルチブレインヨガ
5.0 口コミ(3件)
    月会費 12,000円~
   毎週月曜日定休
    藤沢駅「南口」徒歩5分(MAP
  無し

一般のヨガとは違う?

体の力とチョッ稀有する丹田を鍛えることで、体だけでなく心も、考え方も強く明るくなるというイルチブレインヨガ。集中力を高めたい方におすすめ。

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ヨガスタジオジョーティ 藤沢

ヨガスタジオジョーティ 藤沢
5.0 口コミ(2件)
    チケット制 5,000円/2回~
   毎週月曜日定休
   小田急江ノ島線 鵠沼海岸駅 徒歩5分(MAP
  無し

鵠沼の海に近い緑豊かなスタジオ

ヨガセラピーや少人数制のヨガクラス、お料理とヨガを楽しむワークショップなど多彩なクラスがあるスタジオ。緑と海に囲まれた1軒屋で自然を感じながらヨガを楽しみたい方におすすめ。

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湘南藤沢ヨーガ教室パドミニ (YOGA studio Padmini )

湘南藤沢ヨーガ教室パドミニ
4.7 口コミ(6件)
    月会費 6,800円~
   毎週月曜日定休
   江ノ島電鉄 石上駅 徒歩7分(MAP
  無し

女性のためのヨガスタジオ

マタニティヨガや産後ヨガなどのプログラムが多い女性のためのヨガすtジオ。教典や哲学、ヨーガの各流派や聖者についても学べるヨガの学習会も開催。ヨガの本質をも学びたい方にもおすすめです。

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公式HP

リフレッシュヨガ・アーユ辻堂

https://yoga-ayu.jimdo.com/%E6%95%99%E5%AE%A4%E6%A1%88%E5%86%85/%E8%97%A4%E6%B2%A2%E6%95%99%E5%AE%A4/
0 口コミ(0件)
    月会費 5,000円~
  毎週土曜日、第1・3木曜日開催
    藤沢駅「北口」徒歩5分 三富士町会館(MAP
  無し

年齢を気にせず初められるヨガクラス

30代~80代までの幅広い年齢層の方が通うヨガクラス。年齢を気にしてヨガが初められなかった方におすすめです。男性もOK。

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薬膳ヨガ

薬膳ヨガ
0 口コミ(0件)
    HPにて確認
   毎週月曜定休
    小田急「鵠沼海岸」駅より徒歩6分(行き方  無し

薬膳とヨガを融合

薬膳ヨガはその名の通り、薬膳とヨガを融合させたスクール。ヨガは海で行う海よがや鎌倉の古民家で行うヨガに薬膳おやつ教室などヨガと食養生を教えてくれるスタジオです。

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ホットヨガをやる前の4つのポイント!

ポイントと描いてある画像

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

1.準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオ

  • ウエア
  • ヨガラグ
  • 水orウォーターボトル
  • タオル&着替え

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

スポーツウエアのイラスト
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ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ!

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは1レッスンでだいたい500ml~1リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ(1,270円)が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

  • レッスン中汗を拭くフェイスタオル
  • シャワーの後に使うバスタオル

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント!

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに!

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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK!

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

2.レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

5回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

3.注意すること

ホットヨガは室温が35℃~40℃、湿度50%~60%と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

  • 頭が痛い
  • 気持ちが悪い
  • めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が1番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

4.体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

  • ホットヨガが初めての方は、もちろん
  • ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
  • 今通っているホットヨガスタジオを変えたい

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆

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mayu

mayu

「ホットヨガ」「常温ヨガ」合わせると通算でヨガ歴10年になりました。最低でも週に1回はヨガに行かないと体調が悪くなります・・・。ほぼヨガ中毒です。楽しく続ける方法や皆はどうしてるの?といった疑問も私なりに解説してみました。これからヨガを初めるあなたが楽しく続けられたら幸いです。

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