板橋区・北区

ホットヨガin板橋本町★安くて人気のスタジオ6選!ヨガ・ピラティススタジオもご紹介

2020年7月24日

並んで座禅を組んでいる女性達の画像

板橋本町周辺のホットヨガや常温ヨガ・ピラティスのスタジオをご紹介しています。

板橋本町周辺には大手ホットヨガスタジオやフィットネスクラブ、常温ヨガスタジオなどが多くあるエリア!

その中でも安くて評判の良いスタジオを厳選してご紹介します。

それぞれのスタジオの特徴や料金を詳しくご紹介しているので、あなたにぴったりのスタジオを見つけてくださね。

体験レッスンOKなスタジオも多いので気になったら、ぜひ試してみて☆

安さNo.1カルド板橋本町

カルド板橋本町

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.2 口コミ(85件
  毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
東京都板橋区本町37-10 田村ビル2F
都営三田線「板橋本町駅」A-1出口から徒歩30秒(MAP
 無し

料金

入会時 入会金  :11,000円
事務手数料: 5,500円
月会費 デイタイム(平日10:00~18:00) :7,150円
マンスリー4(月4回全営業時間OK) :7,150円
フルタイム(全時間OK)      :9,350円
体験 110円

※料金は全て税込

都営三田線「板橋本町駅」A-1出口から徒歩30秒にある女性専用のヨガスタジオです。

プログラムは、週45本以上ありスキルに合わせてレッスンを受けれます、しかも予約なしで受講可能です。

広々としたパウダールームに、洗面台3台・ドライヤー16台・16室あるシャワールームでストレスなく使用できます。

遅い時間のレッスンも豊富ですので、お仕事帰りでも通えます!

公式HP

東急スポーツオアシス 十条24Plus

東急スポーツオアシス 十条24Plus

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.1 口コミ(18件
  毎週水曜日(9:30-22:00)
東京都北区上十条2-13-1 ガーデニアビル2F
JR「十条駅」北口から徒歩3分(MAP
 無し

料金

入会時 事務手数料:5,500 円
月会費 6,160円~15,180円/月
体験 なし

※料金は全て税込

JR「金町駅」南口より徒歩2分にあるスポーツクラブです。

リラクセーション系ヨガ・パワー系ヨガの2タイプに分けられた、様々なクラスが開催されています。

肩まで浸かれるお風呂とドライサウナがあり、運動後に癒しのひと時も楽しめます。

24時間営業なので、金町駅周辺や、葛飾・柴又・水元エリアに住んでいる方にお勧めです。

公式HP

ホットヨガスタジオLAVA志村坂上店

LAVA光スタジオ

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

5.0 口コミ(1件
  木曜日
東京都板橋区小豆沢3-6-4 糖加ビル3F
都営地下鉄三田線「志村坂上駅」A3出口より徒歩1分(MAP
 無し

料金

入会時 入会金  :5,000円
登録料  :5,000円
施設利用料:2,500円
月会費 フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)    :8,800円
■マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題)
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)     :13,800円
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能)  :11,800円
■マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題)   :16,800円
体験 500円

※料金は全て税込

キャンペーン情報

体験レッスン当日の入会で入会金&登録料10,000円が無料!

都営地下鉄三田線「志村坂上駅」A3出口より徒歩1分にあるホットヨガスタジオです。

ホットヨガ、常温ヨガ、美尻ヨガ、リンパリフレッシュヨガなど多種多様なプログラムが、毎日5回以上開催されています。

施設内もスタジオも広くキレイで、快適に過ごしていただけます.

音と光が融合するスタジオで、光に包まれる癒しの空間を楽しめます。

FREEと書いてあるイラスト
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公式HP

ヨガ&ピラティス 板橋スタジオふたば 板橋区役所前

ヨガ&ピラティス 板橋スタジオふたば 板橋区役所前

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

3.6 口コミ(8件
  不定休
東京都板橋区板橋2-24-9-B1F
都営三田線「板橋区役所前駅」より徒歩5分(MAP
 無し

料金

入会時 入会金:5,500円
月会費 ■チケット
7,920円~23,760円
■ドロップイン
2,420円~2,860円
体験 550円~1,650円

※料金は全て税込

都営三田線板橋区役所前駅から徒歩5分にあるヨガ教室です。

プログラムは毎日1~2回、ヨガ・ピラティス・疲労回復ヨガなど27種類の豊富なレッスンを受けられます。

常温環境で少人数クラス、初めての方にも解りやすく教えてくれます。

年会費不要・チケット制、ヨガマットレンタルも無料なので、自分のペースで気軽に身軽に通えます。

公式HP

ホットヨガスタジオLAVA板橋店

LAVAスタジオ

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件
  火曜日
東京都板橋区板橋1-55-16 板橋ビュークロッシング3F
都営地下鉄三田線「新板橋駅」A2出口より徒歩3分(MAP
 駐車場:無、駐輪場:有(台数に限り有り)

料金

入会時 入会金  :5,000円
登録料  :5,000円
施設利用料:2,500円
月会費 ■マンスリーメンバー・4(1店舗限定・月4回まで)
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)    :8,800円
■マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題)
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)     :13,800円
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能)  :11,800円
■マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題)   :16,800円
体験 500円

※料金は全て税込

キャンペーン情報

体験レッスン当日の入会で入会金&登録料10,000円が無料!

都営地下鉄三田線「新板橋駅」A2出口より徒歩3分にあるホットヨガスタジオです。

ホットヨガ、常温ヨガ、リンパヨガなど多種多様なプログラムが、毎日4回以上開催されています。

初めての方でもインストラクターが丁寧に誘導してくれるので安心です。

板橋駅より徒歩1分で通うのにも便利!

公式HP

カルド大山

カルド大山

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

5.0 口コミ(2件
  毎月10日・20日・月末最終日
東京都板橋区大山町36-11 カンナビル1F・2F
「大山駅」から徒歩3分(MAP
 無し

料金

入会時 入会金  :11,000円
事務手数料: 5,500円
月会費 デイタイム(平日10:00~18:00) :9,000円
マンスリー4(月4回全営業時間OK) :8,000円
フルタイム(全時間OK)      :11,000円
体験 110円

※料金は全て税込

「大山駅」から徒歩3分にある女性専用のヨガスタジオです。

室温40℃、湿度55%のホットスタジオはガスヒーターを使用しない安心設計で最大50名レッスン可能です。

無料で使えるジムもあるので、ダイエットしたい方・フィットネスが苦手な方・ヨガ初心者の方も安心して利用できます。

予約不要!マットレンタル無料!ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。

公式HP

ホットヨガをやる前の4つのポイント!

ポイントと描いてある画像

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

1.準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオ

  • ウエア
  • ヨガラグ
  • 水orウォーターボトル
  • タオル&着替え

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

スポーツウエアのイラスト
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ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ!

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは1レッスンでだいたい500ml~1リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ(1,270円)が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

  • レッスン中汗を拭くフェイスタオル
  • シャワーの後に使うバスタオル

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント!

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに!

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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK!

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

2.レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

5回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

3.注意すること

ホットヨガは室温が35℃~40℃、湿度50%~60%と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

  • 頭が痛い
  • 気持ちが悪い
  • めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が1番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

4.体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

  • ホットヨガが初めての方は、もちろん
  • ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
  • 今通っているホットヨガスタジオを変えたい

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆

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mayu

mayu

「ホットヨガ」「常温ヨガ」合わせると通算でヨガ歴10年になりました。最低でも週に1回はヨガに行かないと体調が悪くなります・・・。ほぼヨガ中毒です。楽しく続ける方法や皆はどうしてるの?といった疑問も私なりに解説してみました。これからヨガを初めるあなたが楽しく続けられたら幸いです。

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