『最新版』港南台駅周辺のおすすめ６選ホットヨガ・ヨガスタジオ

港南台駅周辺のホットヨガスタジオをご紹介しています！

港南台駅周辺にはホットヨガ専用スタジオのLAVAと２つのフィットネスクラブのホットヨガスタジオがありました。

ホットヨガプログラムが豊富なLAVAとホットヨガプログラムは少ないけどスパや他の施設も使用できるフィットネスクラブ。

それぞれのスタジオの費用やおすすめポイントを分かりやすくまとめたので、あなたに合ったスタジオを選んでくださいね。

常温ヨガスタジオもごまとめたので、気になる方は参考になさってみてください。

港南台駅周辺のホットヨガスタジオ

では、さっそく港南台駅周辺のホットヨガスタジオをご紹介しますね。

ホットヨガスタジオLAVA イオンフードスタイル港南台店

 

5.0　口コミ（1件）
    月会費 8,800円～
   毎週火曜日定休
    JR根岸線「港南台駅」改札より徒歩1分（MAP）
  あり（3時間無料）

ホット女性専用予約制体験回数券Drop-in

港南台駅から徒歩１分のイオンフードスタイル３Fにある皆さんご存知のホットヨガスタジオLAVA。

港南台店は横浜エリアでも希少な駅チカ＆駐車場完備（３時間無料）の女性専用スタジオです。

駅チカなのでお仕事帰りはもちろん。イオンフードスタイル内にあるので、お買い物の帰りにも寄れる好アクセス。

１日のレッスンスケジュールは７本～８本と充実。６０分たっぷり汗をかくことができます。

LAVAは強度が弱めなリラックス系から身体をダイナミックに使う強度が強めなヨガフローアドバンスなど２０種類以上の多彩なプログラムが用意されているので、ヨガが初めての方から上級者の方まで、飽きることなくホットヨガを楽しめるスタジオです。

公式プログラムにはない港南台店独自の特別メニューのレッスンもあり、いつもとは違うレッスンも体験可能！

LAVAのインストラクターは社内で育成されているので、インストラクターによって教え方のブレが無いのが特徴。

ダイエットやストレス発散のほかにスキルアップする楽しみも味わえちゃいます。

費用は月会員制で月に４回通える「マンスリー４」が8,800円。職場の側と自宅の側など２店舗に通える「マンスリーメンバーライト」が10,800円などがあります。

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LAVA イオンフードスタイル港南台店

LAVAとカルド痩せるのはどっち？

ホットヨガは痩せない！

なんて言われてるけど、ポイントを押さえればちゃんと痩せるんですよ。

ホットヨガで痩せた方法をまとめました！

LAVAとカルド、どっちの方が痩せるのか？

両方のスタジオに行って検証してみました。

「ホットヨガで痩せたい」って思ってる方は参考になさってくださいね。

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スポーツクラブ ルネサンス 港南台

3.5　口コミ（60件）
    月会費 6,043円～
   毎週月曜日定休
    港南台駅より徒歩８分（MAP）
あり（2時間30分まで200円※その後30分毎に100円加算）

ホット男性OK予約制体験回数券Drop-in

港南台駅から徒歩８分にあるスポーツクラブルネッサンス。

スポーツクラブなので月会員になるとホットヨガはもちろん、他のスタジオプログラムやプール・サウナ・スパエリアの利用もOK！

駐車場も完備しているので、ふだん車を使っている方にも利用しやすいスタジオです。

ホットヨガプログラムは強度の弱いものから強めのものまで６種類あり、レッスン時間は45分～60分。

スキルに合わせてプログラムの内容や時間で選べます。

ホットヨガのレッスンスケジュールは週に３本ほどと少なめですが、ヨガ以外のホットプログラムや常温ヨガもあるので多数のプログラムが楽しめます。

費用は月会員制で月に４回利用できる「月４会員」が6,043円。利用回数や利用時間を気にせず通える「正会員」が12,430円と価格もリーズナブル。

その他にもアンダー22やアンダー30などの年齢制限のあるプランや高校生プランなど細やかなプランが設定されています。

ルネサンス 港南台

ココカラ港南台

3.4　口コミ（78件）
    月会費 7,000円～
   毎週木曜日定休
    港南台駅から徒歩２分（MAP）
  あり（有料）

ホット女性専用予約制体験回数券Drop-in

港南台駅から徒歩２分にあるフィットネス＆スパ「ココカラ」

港南台店は地下から天然温泉を引いた露天風呂もある本格スパが魅力のフィットネスクラブです。

ホットヨガなどのスタジオプログラムの他、フィットネスマシンや大型サウナの利用もOK。

ホットヨガプログラムは女性限定で、ヨガの基本ハタヨガからリラックスヨガ、美ボディヨガなどの６種類があり、１日のレッスン数は１・２本程度。

ホットヨガの他にもホットプログラムや常温ヨガ・ピラティスもあるので飽きることなくスタジオプログラムを楽しむことができます。

費用は平日の10時～18時・土曜の10時～15時利用可能な「デイタイム会員」が7,000円。利用時間や利用回数に制限がない「レギュラー会員」が9,500円。

ココカラ港南台

港南台駅周辺のヨガスタジオ

ホットヨガは暑くて苦手・・・。

という方のために港南台駅周辺の常温ヨガスタジオもまとめました。

港南台駅周辺の常温ヨガスタジオはアロマテラピーやカラーテラピーも受講できるスタジオや気軽に行ける都度払い制など個性的なスタジオが多くありました。

気になるスタジオがあったら、公式ページをチェックしてみて！

YOGA Cooria

3.0　口コミ（2件）
    4,000円/1回
   不定休
    港南台駅より徒歩６分
  無し

ホット女性専用予約制体験回数券Drop-in

港南台駅から徒歩６分の住宅街にある女性専用の少人数制ヨガスタジオ。

自然の心地よさを感じられる隠れ家でヨガやアロマテラピー・カラーセラピーが学べます。

プログラムはハタヨガを基本に季節の変化や様々なストレスに強くなる「ケアレピヨガ」やPMSや生理痛など女性の悩みにあった「インナービューティーヨガ」など6種類があります。

レッスンは完全予約制でスケジュールは月毎に公式HPにUPされます。

人気のプログラムは直ぐに埋まってしまうので早めの予約がおすすめ。

費用は１回4,000円、４回14,000円の回数券制。

グループレッスンの他に120分のプライベートレッスンもあります。

YOGA Cooria

夜カフェでヨガレッスン

0　口コミ（0件）
    3,000円/1回
  毎月第3火曜日開催
    港南台駅より徒歩2分（MAP）
  無し

ホット男性OK予約制体験回数券Drop-in

港南台駅から徒歩２分にある港南台タウンカフェで開催される「夜カフェでヨガレッスン」

タウンカフェは地域交流を目的に民間や企業の利用料で運営されているカフェサロン。

夜カフェでヨガレッスンは木造りのcafe空間でヨガを楽しむことをモットーに性別や年齢を気にせず、どなたでも参加できるスタジオです。

定員６名の少人数制のレッスンなのでレッスン内容は一人ひとりに合わせた指導を受けることが可能。

費用は回数券制で１回3,000円、４回10,000円があります。

夜カフェでヨガレッスン

メディカルベイ

0　口コミ（0件）
    1,200円/1回
  毎週木曜日、日曜日開催
    港南台より徒歩4分（MAP）
  無し

ホット男性OK予約制体験回数券Drop-in

港南台にある接骨院やデイサービスなどを運営しているメディカルベイのヨガ教室。

定員12名の小規模な教室で経験豊富なインストラクターのもとヨガを楽しむことができます。

毎週木曜・日曜のみ開催ですが、都度払い制で１レッスン1,200円とリーズナブル。

初めての方やヨガの経験が少ない方も安心して通えると人気の教室です。

メディカルベイ

ホットヨガをやる前の４つのポイント！

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

１．準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

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ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ！

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは１レッスンでだいたい500ｍｌ～１リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ（1,270円）が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント！

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK！

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

２．レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです。

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

５回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

３．注意すること

ホットヨガは室温が35℃～40℃、湿度50％～60％と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

• 頭が痛い
• 気持ちが悪い
• めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が１番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

４．体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆