港南区・金沢区

『最新版』港南台駅周辺のおすすめ6選ホットヨガ・ヨガスタジオ

ヨガスタジオのインストラクターと生徒

港南台駅周辺のホットヨガスタジオをご紹介しています!

港南台駅周辺にはホットヨガ専用スタジオのLAVAと2つのフィットネスクラブのホットヨガスタジオがありました。

ホットヨガプログラムが豊富なLAVAとホットヨガプログラムは少ないけどスパや他の施設も使用できるフィットネスクラブ。

それぞれのスタジオの費用やおすすめポイントを分かりやすくまとめたので、あなたに合ったスタジオを選んでくださいね。

常温ヨガスタジオもごまとめたので、気になる方は参考になさってみてください。

港南台駅周辺のホットヨガスタジオ

では、さっそく港南台駅周辺のホットヨガスタジオをご紹介しますね。

ホットヨガスタジオLAVA イオンフードスタイル港南台店

 

LAVAポーズを撮っている女性

5.0 口コミ(1件
    月会費 8,800円~
   毎週火曜日定休
    JR根岸線「港南台駅」改札より徒歩1分(MAP
  あり(3時間無料)

ホット女性専用予約制体験回数券Drop-in

港南台駅から徒歩1分のイオンフードスタイル3Fにある皆さんご存知のホットヨガスタジオLAVA。

港南台店は横浜エリアでも希少な駅チカ&駐車場完備(3時間無料)の女性専用スタジオです。

駅チカなのでお仕事帰りはもちろん。イオンフードスタイル内にあるので、お買い物の帰りにも寄れる好アクセス。

LAVAスタジオ

1日のレッスンスケジュールは7本~8本と充実。60分たっぷり汗をかくことができます。

LAVAは強度が弱めなリラックス系から身体をダイナミックに使う強度が強めなヨガフローアドバンスなど20種類以上の多彩なプログラムが用意されているので、ヨガが初めての方から上級者の方まで、飽きることなくホットヨガを楽しめるスタジオです。

公式プログラムにはない港南台店独自の特別メニューのレッスンもあり、いつもとは違うレッスンも体験可能!

LAVAのインストラクターは社内で育成されているので、インストラクターによって教え方のブレが無いのが特徴。

ダイエットやストレス発散のほかにスキルアップする楽しみも味わえちゃいます。

費用は月会員制で月に4回通える「マンスリー4」が8,800円。職場の側と自宅の側など2店舗に通える「マンスリーメンバーライト」が10,800円などがあります。

FREEと書いてあるイラスト
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ここがオススメ!他のスタジオとは違うポイント!

  • LAVA港南台店は駅チカ&無料駐車場完備
  • 体験レッスン時に入会するとお得なキャンペーンが利用できる!
  • 多彩なプログラムで初心者から上級者まで楽しめる

LAVA イオンフードスタイル港南台店

スポーツクラブ ルネサンス 港南台

ルネッサンス港南台

3.5 口コミ(60件
    月会費 6,043円~
   毎週月曜日定休
    港南台駅より徒歩8分(MAP
あり(2時間30分まで200円※その後30分毎に100円加算)

ホット男性OK予約制体験回数券Drop-in

港南台駅から徒歩8分にあるスポーツクラブルネッサンス。

スポーツクラブなので月会員になるとホットヨガはもちろん、他のスタジオプログラムやプール・サウナ・スパエリアの利用もOK!

駐車場も完備しているので、ふだん車を使っている方にも利用しやすいスタジオです。

ルネッサンス港南台スタジオ

ホットヨガプログラムは強度の弱いものから強めのものまで6種類あり、レッスン時間は45分~60分。

スキルに合わせてプログラムの内容や時間で選べます。

ホットヨガのレッスンスケジュールは週に3本ほどと少なめですが、ヨガ以外のホットプログラムや常温ヨガもあるので多数のプログラムが楽しめます。

費用は月会員制で月に4回利用できる「月4会員」が6,043円。利用回数や利用時間を気にせず通える「正会員」が12,430円と価格もリーズナブル。

その他にもアンダー22やアンダー30などの年齢制限のあるプランや高校生プランなど細やかなプランが設定されています。

ここがオススメ!他のスタジオとは違うポイント!

  • スポーツクラブだからホットヨガの他にもプールやサウナの利用もOK!
  • 月4会員が6,043円と費用がリーズナブル
  • 駐車場完備だから車で通える

ルネサンス 港南台

ココカラ港南台

ココカラ港南台

3.4 口コミ(78件
    月会費 7,000円~
   毎週木曜日定休
    港南台駅から徒歩2分(MAP
  あり(有料)

ホット女性専用予約制体験回数券Drop-in

港南台駅から徒歩2分にあるフィットネス&スパ「ココカラ」

港南台店は地下から天然温泉を引いた露天風呂もある本格スパが魅力のフィットネスクラブです。

ホットヨガなどのスタジオプログラムの他、フィットネスマシンや大型サウナの利用もOK。

ココカラ港南台スタジオ

ホットヨガプログラムは女性限定で、ヨガの基本ハタヨガからリラックスヨガ、美ボディヨガなどの6種類があり、1日のレッスン数は1・2本程度。

ホットヨガの他にもホットプログラムや常温ヨガ・ピラティスもあるので飽きることなくスタジオプログラムを楽しむことができます。

費用は平日の10時~18時・土曜の10時~15時利用可能な「デイタイム会員」が7,000円。利用時間や利用回数に制限がない「レギュラー会員」が9,500円。

ここがオススメ!他のスタジオとは違うポイント!

  • 駅チカ&駐車場完備!
  • 本格天然温泉の利用OK
  • ホットヨガ以外のホットメニューは男性参加もOK

ココカラ港南台

港南台駅周辺のヨガスタジオ

ホットヨガは暑くて苦手・・・。

という方のために港南台駅周辺の常温ヨガスタジオもまとめました。

港南台駅周辺の常温ヨガスタジオはアロマテラピーやカラーテラピーも受講できるスタジオや気軽に行ける都度払い制など個性的なスタジオが多くありました。

気になるスタジオがあったら、公式ページをチェックしてみて!

YOGA Cooria

YOGA Cooria

3.0 口コミ(2件
    4,000円/1回
   不定休
    港南台駅より徒歩6分
  無し

ホット女性専用予約制体験回数券Drop-in

港南台駅から徒歩6分の住宅街にある女性専用の少人数制ヨガスタジオ。

自然の心地よさを感じられる隠れ家でヨガやアロマテラピー・カラーセラピーが学べます。

YOGA Cooriaスタジオ

プログラムはハタヨガを基本に季節の変化や様々なストレスに強くなる「ケアレピヨガ」やPMSや生理痛など女性の悩みにあった「インナービューティーヨガ」など6種類があります。

レッスンは完全予約制でスケジュールは月毎に公式HPにUPされます。

人気のプログラムは直ぐに埋まってしまうので早めの予約がおすすめ。

費用は1回4,000円、4回14,000円の回数券制。

グループレッスンの他に120分のプライベートレッスンもあります。

ここがオススメ!他のスタジオとは違うポイント!

  • 女性の悩みにあったプログラムが選べる
  • 少人数制のゆったり時間の流れる隠れ家的スタジオ
  • 都度払いの回数券まあるので費用が無駄にならない

YOGA Cooria

夜カフェでヨガレッスン

夜カフェでヨガレッスン

0 口コミ(0件)
    3,000円/1回
  毎月第3火曜日開催
    港南台駅より徒歩2分(MAP
  無し

ホット男性OK予約制体験回数券Drop-in

港南台駅から徒歩2分にある港南台タウンカフェで開催される「夜カフェでヨガレッスン」

タウンカフェは地域交流を目的に民間や企業の利用料で運営されているカフェサロン。

夜カフェでヨガレッスンは木造りのcafe空間でヨガを楽しむことをモットーに性別や年齢を気にせず、どなたでも参加できるスタジオです。

定員6名の少人数制のレッスンなのでレッスン内容は一人ひとりに合わせた指導を受けることが可能。

費用は回数券制で1回3,000円、4回10,000円があります。

ここがオススメ!他のスタジオとは違うポイント!

  • 地域交流ができるカフェで木のぬくもりを感じながらヨガを楽しめる
  • 男性OK!性別や年齢を気にせず参加できるスタジオ
  • 1回だけの参加もOKな回数券制

夜カフェでヨガレッスン

メディカルベイ

メディカルベイ

0 口コミ(0件)
    1,200円/1回
  毎週木曜日、日曜日開催
    港南台より徒歩4分(MAP
  無し

ホット男性OK予約制体験回数券Drop-in

港南台にある接骨院やデイサービスなどを運営しているメディカルベイのヨガ教室。

定員12名の小規模な教室で経験豊富なインストラクターのもとヨガを楽しむことができます。

毎週木曜・日曜のみ開催ですが、都度払い制で1レッスン1,200円とリーズナブル。

初めての方やヨガの経験が少ない方も安心して通えると人気の教室です。

ここがオススメ!他のスタジオとは違うポイント!

  • 定員12名の小規模なヨガ教室
  • 費用がリーズナブル!1回1,200円の都度払い

メディカルベイ

 

ホットヨガをやる前の4つのポイント!

ポイントと描いてある画像

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

1.準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオ

  • ウエア
  • ヨガラグ
  • 水orウォーターボトル
  • タオル&着替え

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

スポーツウエアのイラスト
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ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ!

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは1レッスンでだいたい500ml~1リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ(1,270円)が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

  • レッスン中汗を拭くフェイスタオル
  • シャワーの後に使うバスタオル

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント!

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK!

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

2.レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

5回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

3.注意すること

ホットヨガは室温が35℃~40℃、湿度50%~60%と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

  • 頭が痛い
  • 気持ちが悪い
  • めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が1番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

4.体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

  • ホットヨガが初めての方は、もちろん
  • ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
  • 今通っているホットヨガスタジオを変えたい

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆

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mayu

mayu

「ホットヨガ」「常温ヨガ」合わせると通算でヨガ歴10年になりました。最低でも週に1回はヨガに行かないと体調が悪くなります・・・。ほぼヨガ中毒です。楽しく続ける方法や皆はどうしてるの?といった疑問も私なりに解説してみました。これからヨガを初めるあなたが楽しく続けられたら幸いです。

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