小田原周辺のホットヨガスタジオをお探しではありませんか？
小田原周辺には関東でも、まだ珍しい男女共用の大手ホットヨガ専用スタジオやフィットネスクラブに併設された女性専用スタジオがあります。
ホットヨガスタジオの他にも常温ヨガやピラティススタジオも多数あったので合わせてご紹介しますね。
おススメポイントや料金などを一覧で分かり易くまとめたので、ぜひ参考になさって下さいね。
気になったスタジオが見つかったら、まず体験レッスンに行って見て下さい。
お得に始めるポイントは1番気になるスタジオを最後に行くと良いですよ！
体験レッスン時に入会すると入会金が無料になるところもあるんです。
気に入ったスタジオでお得にヨガを始めちゃって下さいね。
小田駅周辺のホットヨガスタジオ
では、始めにホットヨガスタジオからご紹介しますね。
LAVAフレスポ小田原シティーモール店
月会費 8,300円～
毎週金曜日定休
車：小田原厚木道路 小田原東ICより約15分・西湘バイパス 国府津ICより約5分/電車：鴨宮駅よりバス（MAP）
あり
駐車場完備！男女共用スタジオ
フレスポ小田原シティーモール内にある男女共用スタジオ。
全国展開しているLAVAの魅力は、なんと言ってもプログラムの多さと質の良いインストラクター。シェイプアップに特化したプログラムや美尻や美脚などパーツ毎に特化したプログラムまで数多くあります。丁寧な指導で体を引き締めたい方におすすめです。
ホット男性OK予約制体験回数券Drop-in
キャンペーン情報
insea（インシー）湘南店
月会費 11,000円～
年末年始・他
小田原駅 徒歩15分（MAP）
あり
溶岩プレートを使用したスタジオ
神奈川・東京に展開している溶岩プレートを壁に使用したスタジオ。
溶岩から出る遠赤外線が体の深部に伝わり体のなから体温を上げることができます。プログラムはヨガの他、ピラティスやダンス・ストレッチもあり、座りポーズが中心の「ヒーリングデトックス」など初めての方でも楽しめるプログラムが充実しています。
ホット女性専用予約制体験回数券Drop-in
フィットネス&ボディケア フォービー
月会費 6,700円～
毎週木曜日定休
小田原駅「東口」徒歩2分（MAP）
あり
フィットネスクラブ併設のスタジオ
フィットネスクラブ併設のホットヨガスタジオ。
ホットヨガプログラムは1日に１～３本と少なめですが、ジムエリアやシャワーブース・サウナの利用がOKなので、ホットヨガ以外でもしっかり体を鍛えたい方におすすめ。入会すると万葉の湯がお得に通える特典もあります。
ホット女性専用予約制体験回数券Drop-in
IBS（ダイドースポーツクラブ）
月会費 7,560円～
毎週月曜日定休
鴨宮駅よりバス（MAP）
あり
フィットネスクラブ内にある女性専用スタジオ
ダイドースポーツクラブ内にあるホットヨガ専用スタジオ。
無料駐車場400台を完備。プログラムは骨盤を正しい位置に調整し下半身の引き締めに効果的な「骨盤ビューティー」やアロマの香りの中で行う「アロマヨガ」など魅力的なプログラムが充実しています。
ホット女性専用予約制体験回数券Drop-in
小田原駅周辺のヨガスタジオ
小田原周辺には常温のヨガスタジオも多くあります。
小田原周辺のヨガスタジオは比較的価格もお安めで、回数券やドロップインがOKなスタジオが多い様です。
ホットヨガ以外に常温ヨガも気になる方やホットヨガが苦手な方は参考になさって見て下さいね。
体験レッスン可能なスタジオもありますよ。
ヒーリングヨガ小田原
月会費 5,250円～
不定休
JR根府川駅より徒歩8分（送迎あり）（MAP）
あり
小田原で30年以上の実績があるスタジオ
スタジオは小田原と鴨宮にあり、鴨宮スタジオは空と海と緑に囲まれた明るくアットホームなスタジオ。
レッスンは曜日によってスタジオが異なるのでレッスンスケジュールを要チェック。自然に囲まれてリラックスしたい方におすすめです。
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和らぎ
月会費 4,000円～
不定休
第1区城山 地区公民館・カルチャーセンター小田原
無し
少人数制のアットホームなスタジオ
小田原を拠点に横浜・厚木・湯河原の公民館などで開催。
アロマの香りやヒーリング音楽とともにヨガのレッスンを行います。初めての方から経験者の方まで幅広い方が受講されています。
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小田原駅周辺のピラティススタジオ
最後にピラティススタジオもご紹介しますね。
ピラティスは元々怪我をした方が怪我をしていない部位をトレーニングするために考えられたプログラムです。
なので、部分的にトレーニングしたい方や体幹を鍛えたい方にオススメですよ。
Bump
月会費 8,000円～
毎週日曜日定休
小田原駅「東口」徒歩3分（MAP）
あり
ピラティスマシンのあるピラティス専門スタジオ
インストラクターが元バレリーナのピラティススタジオ。40代前半の女性が多く通うスタジオでバレリーナの美しいボディラインを作っていくピラティスを受講できます。
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オンラインヨガおすすめTOP３
このご時世、スタジオに行くのは少し怖いな・・・。
という方に自宅で好きな時間にできると人気急上昇中のオンラインヨガもご紹介しますね。
まずオンラインヨガには
- 決められた時間にインストラクターとライブで繫がって行うライブレッスン
- 予め録画されたビデオを見ながら好きな時間に行うビデオレッスン
の2種類があります。
ライブレッスンはインストラクターのポーズチェックや受講者に合わせたガイドがあり、スタジオでレッスンしているのと同じ感覚でできるのが魅力。
スタジオに通っていた方やヨガ初心者の方におすすめです。
ビデオレッスンのみのオンラインヨガはインストラクターのポーズチェックが無いのでライブレッスンに比べると料金がお得。
時間に制限がなく見放題なので好きな時間に何回でもレッスンができるのが魅力です。
ライブレッスンにはビデオレッスンもセットになっているので、スタジオ感覚でも好きな時間にもレッスンできちゃいますよ☆
お家時間も有効に使いたい！
という方はオンラインヨガも試してみてくださいね。
今だけの「お得なキャンペーン」もあるので要チェックですよ☆
では、さっそく人気のオンラインヨガをご紹介しますね！
ソエル（SOELU）初心者におすすめ
初心者 ﾗｲﾌﾞ ﾋﾞﾃﾞｵ 男性OK ﾏﾀﾆﾃｨ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 瞑想
料金
| 料金 | スターター（ﾗｲﾌﾞﾚｯｽﾝ月2回） 980円/月額 べーシック（ﾗｲﾌﾞﾚｯｽﾝ月5回）2,980円/月額 プレミアム（ﾗｲﾌﾞﾚｯｽﾝ1日2回）5,980円/月額 |
| 体験 | ﾗｲﾌﾞﾚｯｽﾝ1回無料 |
| 体験後の自動更新 | なし |
※金額はすべて税抜
ここがオススメ！
ライブレッスン数がとても多いソエル。
朝は５時台～夜は９時台までライブレッスン数は、なんと1日90本以上！
ソエルのライブレッスンはインストラクターが１人１人丁寧にポーズをチェック。
- ヨガ初心者の方
- ポーズに自身が無い方
- 好きな時間にライブレッスンを受けたい方
におすすめです。
もちろん強度の強いプログラムも多数あるので経験者の方でも、しっかり楽しめます。
入会するとビデオレッスンは、いつでも見放題！
スキマ時間を有効活用できます☆
キャンペーン情報
リーンボディ安さ№１
初心者 ﾗｲﾌﾞ ﾋﾞﾃﾞｵ 男性OK ﾏﾀﾆﾃｨ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 瞑想
料金
| 料金 | 年払い：980円/月額（980円×12ヶ月分11,760円を一括で支払い） 月払い：1,980円/月額 |
| 体験 | 2週間無料 |
| 体験後の自動更新 | あり ※自動更新解除は最終利用可能日までにアプリのアカウント設定で退会を選択 |
※金額はすべて税抜
ここがオススメ！
ビデオ見放題のリーンボディは、とにかく料金が安いのが魅力！
１年間分を一括払いなら１ヶ月980円。月払いでも1,980円で初められます。
とにかくオンラインヨガを安く初めたい！という方におすすめ☆
リーンボディはヨガの他にも、ダンスやストレッチ・気になる部位の集中トレーニングもできるので飽きずに長く楽しめるのもポイント。
ビデオレッスンなので、早朝でも夜でも好きな時間に何回でもレッスンができちゃいます。
キャンペーン情報
アンダーザライト本格派向け
初心者 ﾗｲﾌﾞ ﾋﾞﾃﾞｵ 男性OK ﾏﾀﾆﾃｨ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 瞑想
料金
| 料金 | 受け放題：7,000円 |
| 体験 | なし |
| 体験後の自動更新 | － |
ここがオススメ！
アンダーザライトには日本屈指のインストラクターのレッスンをライブで受けられるのが最大の魅力！
モデルの野沢和香さんや情熱大陸や多くのメディアに出演している更科有哉さんなど、多くの有名インストラクターが在籍しています。
レッスンはライブレッスンとビデオレッスンがあり、ライブレッスンは1日に何回受けてもOK！
オンラインヨガではアシュタンガーやアイアンガーのほか、ヨガ哲学や瞑想のクラスもあります。
- ヨガを本格的に学びたい
- もっとヨガを深く知りたい
- TOPインストラクターのレッスンを受けたい
という方におすすめです☆
キャンペーン情報
ホットヨガをやる前の４つのポイント！
ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。
知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆
１．準備編「持って行く物」
ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。
ホットヨガ専用スタジオに通うのか。
フィットネスクラブに通うのか。
常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。
でも持ち物は変わってきます。
必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。
体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。
ホットヨガスタジオ
- ウエア
- ヨガラグ
- 水orウォーターボトル
- タオル＆着替え
ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。
ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの
ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。
袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。
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ヨガラグを持って行く
ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。
もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。
そこで、おすすめなのがヨガラグ！
ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。
おすすめは滑り止めが付いているもの。
足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。
楽天などでもリーズナブルに購入できます。
LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。
水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ
ホットヨガで忘れていけないのが水。
スタジオでは１レッスンでだいたい500ｍｌ～１リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。
もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。
なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。
有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆
ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。
※LAVAは初めに専用バッグ（1,270円）が必要になります。
タオルと着替え
タオルは
- レッスン中汗を拭くフェイスタオル
- シャワーの後に使うバスタオル
を持って行きます。
汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント！
プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。
着替えは、下着を必ず持って行ってください。
ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。
プラス持って行くと良いもの
プラスして持って行くと良いものはメイクセット。
シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。
また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。
髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに！
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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物
フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。
LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。
常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。
ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK！
ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。
冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。
２．レッスン編「プログラム選びのコツ」
ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです。
いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。
なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。
５回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。
３．注意すること
ホットヨガは室温が35℃～40℃、湿度50％～60％と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。
レッスン中に少しでも
- 頭が痛い
- 気持ちが悪い
- めまいがする
などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。
レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が１番。
健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。
４．体験レッスンに行こう
ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。
- ホットヨガが初めての方は、もちろん
- ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
- 今通っているホットヨガスタジオを変えたい
など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。
体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。
あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆
