港北区

『最新版』大倉山周辺のホットヨガ・ヨガ・ピラティス人気スタジオ7選!

2020年4月21日

座禅を組む男女の画像

大倉山周辺でホットヨガやヨガ・ピラティススタジオをお探しではありませんか?

大倉山周辺の人気スタジオは7スタジオ!

  • 溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ大倉山店
  • アスリエ大倉山
  • Hale Yoga Hawaii (ハレヨガハワイ)
  • 一木ヨーガスタジオ
  • BRU-PILATES(ブルピラティス)
  • les-fleurs
  • ヨガ&ピラティス スタジオ テラ
  • ホットヨガ専用スタジオ
  • ジム併設のスタジオ
  • 常温ヨガスタジ
  • ピラティス専用スタジオ

など、特徴のあるスタジオが勢揃いしています。

各スタジオの特徴を詳しくご紹介しますので、大倉山周辺でスタジオをお探しの方は参考になさってくださいね。

お得なキャンペーン情報もご紹介しています☆

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ大倉山店

アミーダ大倉山店

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.7 口コミ(3件
   毎週火曜日定休
    東急東横 大倉山駅「西口」徒歩1分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金&登録料 10,000円
月会費 フリー会員   :16,800円
スタンダード会員:13,800円
ライト会員   :10,800円
体験 1,000円

※料金はすべて税別

キャンペーン情報

月替りのお得なキャンペーン実施中!

大倉山駅から徒歩1分にある溶岩石を引き詰めたスタジオで行うホットヨガスタジオ。

溶岩石の床から身体を温めるので息苦しさが少なく、じっくりと汗をかけるのが特徴です。

初めての方でも楽しみながら参加できるプログラムはじめてリラックスから、しっかり動ける燃焼など、上級者の方でも楽しめるプログラムが盛りだくさん。

岩盤浴タイムもあり、身体をゆっくり温めて休めたい時におすすめです。

1日のレッスンスケジュールは5本から7本と充実。

20時代のレッスンもあるので仕事帰りでもOK。

公式HP

アスリエ大倉山

アスリエ大倉山

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

3.5 口コミ(50件
   毎週木曜日定休
    東急東横線 大倉山駅 徒歩5分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金:3,300円
月会費 正会員(全営業日利用OK)         :11,000円
平日昼間会員(平日9:30~17:00の利用):8,250円
90分会員(1日90分の利用)      :7,700円
体験 あり

※料金はすべて税別

大倉山駅から徒歩5分にあるフィットネスクラブ内の常温ヨガレッスンです。

フィットネスクラブなので月会費でヨガ以外のプログラムや、プール・ジム・スパエリアの利用もOK。

ヨガ以外のプログラムも参加してみたい方におすすめです。

ヨガのレッスンは1日1~4本程度。

公式HP

Hale Yoga Hawaii (ハレヨガハワイ)

ハレヨガハワイ

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)

   不定休
    東急東横線 大倉山駅 徒歩1分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金    :3,000円
登録事務手数料:500円
月会費 ■月会員
一般会員(受け放題)            :12,000円
平日夜会員(平日17時以降のレッスン受け放題):9,000円
ママ会員(月4回)               :9,000円
■回数券
10回  :20,000円(有効期限3ヶ月)
6回 :12,600円(有効期限2ヶ月)
3回 :6,600円(有効期限1ヶ月)
■ドロップイン 3,000円
体験 2,000円/2回

※料金はすべて税別

大倉山駅の目の前にある常温ヨガスタジオ。

リラックスヨガやアロマハタヨガなど初めての方でも気軽に参加できるレッスンから、アシュタンガヨガなどダイナミックに身体を動かしたい方も飽きずに参加できるプログラムが多数あります。

マタニティヨガや赤ちゃんと参加できる「Mother&Baby Yoga]もあります。

1日のレッスン数は1~6本。

最終レッスンは20時台や21時台もあるのでお仕事帰りの参加もOK。

公式HP

一木ヨーガスタジオ

一木ヨーガスタジオ

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

5.0 口コミ(9件
  毎月第5週目定休
    東急東横線 大倉山駅より徒歩1分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金:5,700円
月会費 月4回(週1回)       :4,950円
月8回(週2回)       :7,150円
午後フリー(土曜日以外の午後開始クラスを受け放題):7,150円
夜フリー(夜クラス受け放題):7,150円
全フリー(通いたい放題)  :11,000円
■ドロップイン       :3,300円
体験 1,000円

※料金はすべて税込

大倉山駅徒歩1分にある常温ヨガスタジオ。

レッスン時間は1時間15分と長めのレッスンで、首や手足のほぐしから始まり、基本のアーサナ(ポーズ)、月ごとのテーマ、呼吸法、瞑想の流れで進み、月ごとのテーマは腹面を伸ばす月や背面を伸ばす月などテーマが月ごとに決まっています。

月ごとにレッスンの内容が変わるので、月のテーマがしっかりと学べるレッスン内容になっています。

1日のレッスン数は3~5レッスン。平日の夜のレッスンは19時から。

週に24クラスあるレッスンは何度でも振替自由です。

公式HP

BRU-PILATES(ブルピラティス)

BRU-PILATES(ブルピラティス)

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
   不定休
    東急横線 大倉山駅 徒歩7分
  要問合せ

料金

入会時 なし
月会費 都度払い:2,000円/1回60分
体験 なし

大倉山駅から徒歩7分の女性専用の少人数制ピラティススタジオ。

グループレッスンは1回2,000円。グループレッスンの他セミ・プライベートやプライベートレッスンもあり、マタニティクラスを受講できます。

公式HP

les-fleurs

les-fleurs

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.9 口コミ(12件
   不定休
    東急東横線 菊名駅 徒歩1分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金:3,000円
月会費 ■月会費制
月4回     :5,500円
■回数券
5回(3ヶ月)   :8,00円
10回(6ヶ月) :15,000円
体験 1,000円

菊名駅から徒歩1分にある女性専用のピラティススタジオ。

お子さんと参加できるピラティスクラスやプライベートレッスンもあり、ピラティスをマンツーマンでしっかりと学びたい方におすすめ。

筋膜リリースやファスティングのレッスンもあります。

公式HP

ヨガ&ピラティス スタジオ テラ

ヨガ&ピラティス スタジオ テラ

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.5 口コミ(2件
   不定休
  東急東横線・JR横浜線「菊名駅」西口徒歩1分(MAP
  無し

料金

入会時 なし
月会費 ■回数券制
4回 :7,000円(有効期限:1ヶ月)
5回 :10,000円(有効期限:3ヶ月)
10回  :19,000円(有効期限:10ヶ月)
空中ヨガ:2,800円/1回
■ドロップイン:2,300円
体験 なし

菊名駅から徒歩1分にあるピラティスと常温ヨガのスタジオ。

マタニティヨガや子連れヨガもあり、東横線沿線では珍しい空中ヨガのクラスもをあります。

費用は入会金がかからない回数券制。

気軽に利用できるドロップインもあるので、気になる方はドロップインから初めてみて。

公式HP

ホットヨガをやる前の4つのポイント!

ポイントと描いてある画像

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

1.準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオ

  • ウエア
  • ヨガラグ
  • 水orウォーターボトル
  • タオル&着替え

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

スポーツウエアのイラスト
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ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ!

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは1レッスンでだいたい500ml~1リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ(1,270円)が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

  • レッスン中汗を拭くフェイスタオル
  • シャワーの後に使うバスタオル

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント!

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに!

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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK!

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

2.レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

5回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

3.注意すること

ホットヨガは室温が35℃~40℃、湿度50%~60%と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

  • 頭が痛い
  • 気持ちが悪い
  • めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が1番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

4.体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

  • ホットヨガが初めての方は、もちろん
  • ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
  • 今通っているホットヨガスタジオを変えたい

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆

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mayu

mayu

「ホットヨガ」「常温ヨガ」合わせると通算でヨガ歴10年になりました。最低でも週に1回はヨガに行かないと体調が悪くなります・・・。ほぼヨガ中毒です。楽しく続ける方法や皆はどうしてるの?といった疑問も私なりに解説してみました。これからヨガを初めるあなたが楽しく続けられたら幸いです。

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