港北区

『最新版』綱島のホットヨガ&ヨガスタジオ!人気スタジオ9選!

2020年4月22日

正座でポーズを取る生徒たち

綱島周辺でホットヨガやヨガスタジオをお探しではありませんか?

じつは綱島周辺はホットヨガスタジオの激戦区

ホットヨガスタジオだけでも4スタジオがあり、新宿・横浜に次いで3番目に多い地区なんです。

スタジオも大手ホットヨガスタジオからフィットネスクラブ内のスタジオまで個性豊か。

マユ
綱島駅でホットヨガスタジオを探している、あなたはラッキー!

お得なキャンペーン情報や東横線沿線のスタジオもご紹介しますね。

  • ホットヨガスタジオLAVA綱島店(HOT)
  • 溶岩ホットヨガ ララアーシャ綱島(HOT)
  • ホットヨガカルド綱島(HOT)
  • メガロス綱島店(HOT)
  • 綱島YOGA(常温)
  • 横浜綱島ラフタークラブ(常温)
  • ママの体スッキリヨガ@綱島(常温)
  • zen place pilates 綱島(旧ピラティススタイル 綱島)(ピラティス)
  • ピラティススタジオ メタモルフォーゼ(ピラティス)

ホットヨガスタジオLAVA綱島店

LAVAポーズを撮っている女性

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.0 口コミ(1件
   毎週金曜日定休
  東急東横線「綱島駅」西口より徒歩4分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金:5,000円
登録料:5,000円
月会費 ■マンスリーメンバー・4(1店舗限定・月4回まで): 8,000円
■マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題)   :16,800円
■マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題)
・フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)    :13,800円
・デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能) :11,800円
体験 500円

※料金はすべて税込

キャンペーン情報

体験レッスン当日の入会で入会金&登録料(10,000円)無料!

綱島駅から徒歩4分にある業界最大手のホットヨガスタジオ。

リラックスヨガヨガベーシックなどヨガが初めてでも楽しめるプログラムや、ダイナミックに身体を使うパワーヨガヨガアドバンスもあるので上級者の方でも飽きることなく続ける事ができます。

公式HP

溶岩ホットヨガ ララアーシャ綱島

ララアーシャ綱島

青文字ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
   毎週金曜日定休
    東急東横線 綱島駅「西口」徒歩1分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金:5,000円
月会費 ■月会費
マンスリー4(月4回)    :9,900円
デイタイム(平日8時半~18時):12,320円
フルタイム(全営業日)     :14,520円
■回数券
1回 3,850円
3回券(有効期限2ヶ月)   :9,900円
6回券(有効期限3ヶ月)   :18,700円
12回券(有効期限5ヶ月)    :30,800円
体験 1,000円

※料金は全て税込

ララアーシャは東京・横浜に13店舗を構える、床に溶岩を引き詰めた溶岩ホットヨガスタジオです。

溶岩ホットヨガの特徴は床から部屋を温めるので、息苦しさが少なく、身体をゆっくりと暖めてくれるのが特徴。

暑い環境が心配な方やホットヨガが初めての方でも安心して初められます。

ララアーシャ綱島は東横線沿線でも少ない男性だけのプログラムがあるので、ホットヨガに興味はあるけど「女性の視線が気になる」という男性におすすめ。

また、ララアーシャの魅力は、なんと言ってもフェイスタオル、バスタオル、ヨガマットが無料で借りれること。

荷物が多くなりがちなホットヨガも少ない荷物で通えます。

プログラムは40本ほどあり、平日の最終クラスは21時台なので仕事帰りでもOK。

公式HP

ホットヨガカルド綱島

カルド綱島

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.5 口コミ(6件
  毎月10日・20日・月末最終日
    東急横線 綱島駅「西口」徒歩5分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金  :11,000円(税込)
事務手数料:5,500円(税込)
月会費2~2.5ヶ月分
月会費 プレミアム(全営業時間利用可・タオルセット、ウェア上下付き):13,000円
フルタイム(全営業時間利用可)      :10,500円
マンスリー4(月4回)           :7,500円
デイタイム(平日9:30~18:00利用可)      :9,000円
ウィークエンド(土日祝日 全営業時間利用可):9,000円
体験 500円(税込)

※消費税の表記がない金額は税抜

綱島駅から徒歩5分にあるホットヨガ専用スタジオです。

カルドの特徴は

  • スジオ内が息苦しくない
  • 面倒な予約が不要

の2つ。

カルドのホットヨガは溶岩石を床に敷き詰めて、床からゆっくりと身体を温めるので息苦しさが少ないのが特徴です。

ホットヨガが初めての方や暑い環境が心配な方でも安心☆

カルドのスタジオは最大50名を収容できる大型でのスタジオなので予約が不要です。

予約なしで好きな時間のレッスンが受けられます。

カルド綱島はホットヨガの他に24時間ジムや加圧トレーニングも受けられるので、ダイエットを成功させたい方におすめです。

平日のホットヨガの最終プログラムは21時台なので仕事帰りでもOK!

公式HP

メガロス綱島店

メガロス綱島店

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

3.4 口コミ(89件
   毎週金曜日定休
    東急東横線 綱島駅「西口」徒歩5分(MAP
あり ※2時間まで100円

料金

入会時 事務登録料:6,000円
月会費2ヶ月分
月会費 ■フルタイム         :10,977円
平日 / 9:00~23:00
土 / 9:00~21:00
日 / 9:00~20:00
祝 / 9:00~20:00
■デイ            : 7,929円
平日 / 9:00~17:00
土 / 9:00~17:00
日 / ご利用不可
祝 / 9:00~17:00
■ナイト            :6,024円
平日 / 20:00~23:00
土 / ご利用不可
日 / ご利用不可
祝 / ご利用不可
■ホリデー           :8,977円
平日 / ご利用不可
土 / 9:00~21:00
日 / 9:00~20:00
祝 / 9:00~20:00
■ホットヨーガ会員(月4回) :6,977円
体験 要問合せ

綱島駅から徒歩5分にあるフィットネスクラブ内のホットヨガプログラムです。

フィットネスクラブなので、ホットヨガの他のプログラムやプールやスパエリアの利用もOK(ホットヨーガ会員は除く)。

ホットヨガのプログラム数は3プログラムと少なめですが、ホットスタジオで行うピラティスがあります。

ホットヨガ以外にホットピラティスに興味がある方におすすめ☆

公式HP

綱島YOGA

綱島YOGA

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
   毎週水・土曜日開催
  東横線 綱島駅 徒歩10分 富士の湯の3階(MAP
  無し

料金

入会時 なし
月会費 月4回 6,000円
体験 2,000円

綱島駅から徒歩5分にある少人数制の女性専用常温ヨガ教室。

少人数制なので、セミ・プライベートレッスンのようにインストラクターから細やかな指導が受けられるのが特徴です。

レッスンスケジュールは水曜日の午前と土曜日の午前・午後の週3回。

レッスン数は少ないですが1レッスンが2時間制となっており、しっかりと身体を動かせます。

公式HP

横浜綱島ラフタークラブ(笑いヨガ)

横浜綱島ラフタークラブ(笑いヨガ)

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
   毎週火曜日開催
    東急東横線 綱島駅 徒歩3分(MAP
  無し

料金

入会時 なし
月会費 500円/1回
体験 なし

綱島駅から徒歩3分にあるラフターヨガ(笑いヨガ)スタジオ。

ラフターヨガは笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズで、笑うことで多くの酸素を身体に取り入れ、心身ともにすっきりと元気になることができます。

ヨガウエアも必要なく、スーツやスカートでも気軽に参加できるのが特徴。

レッスンは毎週火曜日10:15からの週1回。レッスン時間は65分で参加費が500円/1回なので気軽に参加してみてはいかがですか?

公式HP

ママの体スッキリヨガ@綱島

ママの体スッキリヨガ@綱島

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
   定休日は公式HPにてご確認ください
  東急東横線「綱島駅」より徒歩約13分
  無し

料金

入会時 なし
月会費 2,000円/1回
体験 1,000円

綱島駅から徒歩13分にある個人宅で開催しているベビー&ママのためのヨガ教室。

ママヨガでは産後特有の症状に合わせたポーズと取り入れたり、ベビーマッサージも行います。

少人数制のクラスなので、授乳やオムツ替えもOK。

ママ達のコミュニケーションの場としても利用してみてはいかがですか?

公式HP

zen place pilates 綱島(旧ピラティススタイル 綱島)

綱島店

青文字ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.5 口コミ(2件
   不定休
    東急東横線 綱島駅「西口」徒歩3分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金:20,000円
月会費2ヶ月分
月会費 ■月会費
フリー(回数無制限):13,600円
月4(月4回)   :8,750円
月6(月6回)   :12,000円
■回数券
30枚(10ヶ月間有効):75,000円
30枚(6ヶ月間有効)  :72,500円
15枚(6ヶ月間有効)  :40,000円
体験 1,000円(税込)※当日予約OK

※消費税の表記がない金額は税別

綱島駅から徒歩3分にある最大手のピラティス専用スタジオです。

男性の利用もOK。

レッスンは少人数制のグループレッスンで、初心者用のビキナーや基本のFlow、正しい立ち方を練習するあしぴらなどがあります。

公式HP

ピラティススタジオ メタモルフォーゼ

ピラティススタジオ メタモルフォーゼ

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

1 口コミ(0件)
   日曜・祝日
    東急東横線 綱島駅 徒歩30分/横浜市営地下鉄グリーンライン 高田駅 徒歩5分
  無し

料金

入会時 なし
月会費 ■座学セッション
初回  :10,000円
■パーソナルセッション(月謝制)
90分4回:21,980円
月4回 :17,980円
月3回 :15,000円
体験 なし

マンツーマンで行うパーソナルセッションを行うマシンピラティス専用スタジオ。

オリジナルのテキストを使った座学でピラティスを学んでから、マシンを使ったエクササイズを行います。

マンツーマンなので、一人ひとりにあったプログラムで構成されています。

ピラティスや身体の仕組みも学びたい方におすすめ。

公式HP

ホットヨガをやる前の4つのポイント!

ポイントと描いてある画像

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

1.準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオ

  • ウエア
  • ヨガラグ
  • 水orウォーターボトル
  • タオル&着替え

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

スポーツウエアのイラスト
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ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ!

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは1レッスンでだいたい500ml~1リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ(1,270円)が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

  • レッスン中汗を拭くフェイスタオル
  • シャワーの後に使うバスタオル

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント!

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに!

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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK!

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

2.レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

5回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

3.注意すること

ホットヨガは室温が35℃~40℃、湿度50%~60%と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

  • 頭が痛い
  • 気持ちが悪い
  • めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が1番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

4.体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

  • ホットヨガが初めての方は、もちろん
  • ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
  • 今通っているホットヨガスタジオを変えたい

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆

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mayu

mayu

「ホットヨガ」「常温ヨガ」合わせると通算でヨガ歴10年になりました。最低でも週に1回はヨガに行かないと体調が悪くなります・・・。ほぼヨガ中毒です。楽しく続ける方法や皆はどうしてるの?といった疑問も私なりに解説してみました。これからヨガを初めるあなたが楽しく続けられたら幸いです。

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