綱島周辺でホットヨガやヨガスタジオをお探しではありませんか？
じつは綱島周辺はホットヨガスタジオの激戦区。
ホットヨガスタジオだけでも４スタジオがあり、新宿・横浜に次いで３番目に多い地区なんです。
スタジオも大手ホットヨガスタジオからフィットネスクラブ内のスタジオまで個性豊か。
お得なキャンペーン情報や東横線沿線のスタジオもご紹介しますね。
- ホットヨガスタジオLAVA綱島店（HOT)
- ホットヨガカルド綱島（HOT)
- メガロス綱島店（HOT)
- 綱島YOGA（常温）
- 横浜綱島ラフタークラブ（常温）
- zen place pilates 綱島（旧ピラティススタイル 綱島）（ピラティス）
- ピラティススタジオ メタモルフォーゼ（ピラティス）
ホットヨガスタジオLAVA綱島店
ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in
4.0 口コミ（1件）
毎週金曜日定休
東急東横線「綱島駅」西口より徒歩4分（MAP）
無し
料金
| 入会時 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| 月会費 | ■マンスリーメンバー・４（１店舗限定・月４回まで）： 8,000円 ■マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題） ：16,800円 ■マンスリーメンバー・ライト（２店舗通い放題） ・フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） ：13,800円 ・デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） ：11,800円 |
| 体験 | 500円 |
※料金はすべて税込
キャンペーン情報
綱島駅から徒歩４分にある業界最大手のホットヨガスタジオ。
リラックスヨガやヨガベーシックなどヨガが初めてでも楽しめるプログラムや、ダイナミックに身体を使うパワーヨガやヨガアドバンスもあるので上級者の方でも飽きることなく続ける事ができます。
ホットヨガカルド綱島
ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in
4.5 口コミ（6件）
毎月10日･20日･月末最終日
東急横線 綱島駅「西口」徒歩5分（MAP）
無し
料金
| 入会時 | 入会金 ：11,000円(税込) 事務手数料：5,500円(税込) 月会費2～2.5ヶ月分 |
| 月会費 | プレミアム（全営業時間利用可・タオルセット、ウェア上下付き）：13,000円 フルタイム（全営業時間利用可） ：10,500円 マンスリー4（月4回） ：7,500円 デイタイム（平日9:30～18:00利用可） ：9,000円 ウィークエンド（土日祝日 全営業時間利用可）：9,000円 |
| 体験 | 500円（税込） |
※消費税の表記がない金額は税抜
綱島駅から徒歩5分にあるホットヨガ専用スタジオです。
カルドの特徴は
- スジオ内が息苦しくない
- 面倒な予約が不要
の２つ。
カルドのホットヨガは溶岩石を床に敷き詰めて、床からゆっくりと身体を温めるので息苦しさが少ないのが特徴です。
ホットヨガが初めての方や暑い環境が心配な方でも安心☆
カルドのスタジオは最大５０名を収容できる大型でのスタジオなので予約が不要です。
予約なしで好きな時間のレッスンが受けられます。
カルド綱島はホットヨガの他に２４時間ジムや加圧トレーニングも受けられるので、ダイエットを成功させたい方におすめです。
平日のホットヨガの最終プログラムは２１時台なので仕事帰りでもOK！
メガロス綱島店
ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in
3.4 口コミ（89件）
毎週金曜日定休
東急東横線 綱島駅「西口」徒歩5分（MAP）
あり ※2時間まで100円
料金
| 入会時 | 事務登録料：6,000円 月会費2ヶ月分 |
| 月会費 | ■フルタイム ：10,977円 平日 / 9:00～23:00 土 / 9:00～21:00 日 / 9:00～20:00 祝 / 9:00～20:00 ■デイ ： 7,929円 平日 / 9:00～17:00 土 / 9:00～17:00 日 / ご利用不可 祝 / 9:00～17:00 ■ナイト ：6,024円 平日 / 20:00～23:00 土 / ご利用不可 日 / ご利用不可 祝 / ご利用不可 ■ホリデー ：8,977円 平日 / ご利用不可 土 / 9:00～21:00 日 / 9:00～20:00 祝 / 9:00～20:00 ■ホットヨーガ会員（月４回） ：6,977円 |
| 体験 | 要問合せ |
綱島駅から徒歩５分にあるフィットネスクラブ内のホットヨガプログラムです。
フィットネスクラブなので、ホットヨガの他のプログラムやプールやスパエリアの利用もOK（ホットヨーガ会員は除く）。
ホットヨガのプログラム数は３プログラムと少なめですが、ホットスタジオで行うピラティスがあります。
ホットヨガ以外にホットピラティスに興味がある方におすすめ☆
綱島YOGA
ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in
0 口コミ（0件）
毎週水・土曜日開催
東横線 綱島駅 徒歩10分 富士の湯の３階（MAP）
無し
料金
| 入会時 | なし |
| 月会費 | 月４回 6,000円 |
| 体験 | 2,000円 |
綱島駅から徒歩５分にある少人数制の女性専用常温ヨガ教室。
少人数制なので、セミ・プライベートレッスンのようにインストラクターから細やかな指導が受けられるのが特徴です。
レッスンスケジュールは水曜日の午前と土曜日の午前・午後の週３回。
レッスン数は少ないですが１レッスンが２時間制となっており、しっかりと身体を動かせます。
横浜綱島ラフタークラブ（笑いヨガ）
ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in
0 口コミ（0件）
毎週火曜日開催
東急東横線 綱島駅 徒歩３分（MAP）
無し
料金
| 入会時 | なし |
| 月会費 | 500円/1回 |
| 体験 | なし |
綱島駅から徒歩３分にあるラフターヨガ（笑いヨガ）スタジオ。
ラフターヨガは笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズで、笑うことで多くの酸素を身体に取り入れ、心身ともにすっきりと元気になることができます。
ヨガウエアも必要なく、スーツやスカートでも気軽に参加できるのが特徴。
レッスンは毎週火曜日10:15からの週1回。レッスン時間は６５分で参加費が500円/1回なので気軽に参加してみてはいかがですか？
zen place pilates 綱島（旧ピラティススタイル 綱島）
青文字ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in
4.5 口コミ（2件）
不定休
東急東横線 綱島駅「西口」徒歩3分（MAP）
無し
料金
| 入会時 | 入会金：20,000円 月会費2ヶ月分 |
| 月会費 | ■月会費 フリー（回数無制限）：13,600円 月４（月４回） ：8,750円 月６（月６回） ：12,000円 ■回数券 30枚（10ヶ月間有効）：75,000円 30枚（6ヶ月間有効） ：72,500円 15枚（6ヶ月間有効） ：40,000円 |
| 体験 | 1,000円（税込）※当日予約OK |
※消費税の表記がない金額は税別
綱島駅から徒歩3分にある最大手のピラティス専用スタジオです。
男性の利用もOK。
レッスンは少人数制のグループレッスンで、初心者用のビキナーや基本のFlow、正しい立ち方を練習するあしぴらなどがあります。
ピラティススタジオ メタモルフォーゼ
ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in
1 口コミ（0件）
日曜・祝日
東急東横線 綱島駅 徒歩30分/横浜市営地下鉄グリーンライン 高田駅 徒歩5分
無し
料金
| 入会時 | なし |
| 月会費 | ■座学セッション 初回 ：10,000円 ■パーソナルセッション（月謝制） 90分４回：21,980円 月４回 ：17,980円 月３回 ：15,000円 |
| 体験 | なし |
マンツーマンで行うパーソナルセッションを行うマシンピラティス専用スタジオ。
オリジナルのテキストを使った座学でピラティスを学んでから、マシンを使ったエクササイズを行います。
マンツーマンなので、一人ひとりにあったプログラムで構成されています。
ピラティスや身体の仕組みも学びたい方におすすめ。
ホットヨガをやる前の４つのポイント！
ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。
知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆
１．準備編「持って行く物」
ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。
ホットヨガ専用スタジオに通うのか。
フィットネスクラブに通うのか。
常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。
でも持ち物は変わってきます。
必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。
体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。
ホットヨガスタジオ
- ウエア
- ヨガラグ
- 水orウォーターボトル
- タオル＆着替え
ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。
ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの
ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。
袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。
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ヨガラグを持って行く
ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。
もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。
そこで、おすすめなのがヨガラグ！
ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。
おすすめは滑り止めが付いているもの。
足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。
楽天などでもリーズナブルに購入できます。
LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。
水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ
ホットヨガで忘れていけないのが水。
スタジオでは１レッスンでだいたい500ｍｌ～１リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。
もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。
なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。
有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆
ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。
※LAVAは初めに専用バッグ（1,270円）が必要になります。
タオルと着替え
タオルは
- レッスン中汗を拭くフェイスタオル
- シャワーの後に使うバスタオル
を持って行きます。
汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント！
プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。
着替えは、下着を必ず持って行ってください。
ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。
プラス持って行くと良いもの
プラスして持って行くと良いものはメイクセット。
シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。
また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。
髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに！
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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物
フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。
LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。
常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。
ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK！
ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。
冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。
２．レッスン編「プログラム選びのコツ」
ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです。
いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。
なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。
５回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。
３．注意すること
ホットヨガは室温が35℃～40℃、湿度50％～60％と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。
レッスン中に少しでも
- 頭が痛い
- 気持ちが悪い
- めまいがする
などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。
レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が１番。
健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。
４．体験レッスンに行こう
ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。
- ホットヨガが初めての方は、もちろん
- ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
- 今通っているホットヨガスタジオを変えたい
など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。
体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。
あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆
