大和市

『最新版』鶴間駅周辺のおすすめヨガスタジオ

シャバアーサナの生徒たち

鶴間駅周辺でヨガスタジオをお探しではありませんか?

鶴間駅周辺のヨガスタジオは常温ヨガスタジオが1か所ありました。

プログラム数は少なめですが、午前と午後にバランス良くスケジュリングされているレッスンメニューなので、お仕事帰りの方や日中時間のある方でも通えるスタジオです。

  • yogaoneness  「ヨガワンネス」

鶴間駅周辺以外にも、大和や南林間・中央林間駅のホットヨガやヨガスタジもご紹介しますね。

鶴間駅周辺のヨガスタジオ

yogaoneness 「ヨガワンネス」 大和スタジオ

yogaonenessスタジオ

男性OKの常温ヨガスタジオ。

プログラムは初心者向けの「ベーシックヨガ」から「整体ヨガ」や「骨盤背骨調整ヨガ」など身体を調整するプログラム。ダイエットを目的とした「ダイエットヨガ」など、どなたでも楽しめるプログラムです。

1日のレッスンメニューは2~4本と少なめですが、平日は午前と午後にバランス良くスケジュリングされているので、主婦の方からお勤めの方までレッスンの受講が可能。

  • 心身のバランスを整え健康になりたい
  • 腰痛や肩こりを改善したい
  • 疲れにくい柔軟な身体になりたい

などのお悩みがある方におすすめのスタジオです。

身体をしっかり動かして、健康で快適な生活を送るための体作りをができます。

yogaoneness 大和スタジオの料金・店舗情報

おすすめポイント

  • 男性OK
  • 腰痛や肩こりなど体調を改善したい方におすすめ

料金プラン

入会時 入会事務手数料 5,000円
月額 5,400円~ (回数件もあり6,480円/4回・9,180円/6回)
体験レッスン 500円

店舗情報

住所 神奈川県大和市鶴間1-21-11 レンタルスペースg 2F 地図
最寄り駅 小田急線「鶴間駅」
アクセス 小田急線「鶴間駅」東口より徒歩8分
駐車場 無し
最終クラス 平日20:00~ 休日10:00~
レンタル 無し
定休日 毎週木曜日
特徴 男性Ok

メモ

価格は全て税込の価格です。

公式HP

オンラインヨガおすすめTOP3

スマートフォン

このご時世、スタジオに行くのは少し怖いな・・・。

という方に自宅で好きな時間にできると人気急上昇中のオンラインヨガもご紹介しますね。

まずオンラインヨガには

  • 決められた時間にインストラクターとライブで繫がって行うライブレッスン
  • 予め録画されたビデオを見ながら好きな時間に行うビデオレッスン

の2種類があります。

ライブレッスンはインストラクターのポーズチェックや受講者に合わせたガイドがあり、スタジオでレッスンしているのと同じ感覚でできるのが魅力。

スタジオに通っていた方やヨガ初心者の方におすすめです。

ビデオレッスンのみのオンラインヨガはインストラクターのポーズチェックが無いのでライブレッスンに比べると料金がお得。

時間に制限がなく見放題なので好きな時間に何回でもレッスンができるのが魅力です。

ライブレッスンにはビデオレッスンもセットになっているので、スタジオ感覚でも好きな時間にもレッスンできちゃいますよ☆

お家時間も有効に使いたい!

という方はオンラインヨガも試してみてくださいね。

今だけの「お得なキャンペーン」もあるので要チェックですよ☆

では、さっそく人気のオンラインヨガをご紹介しますね!

ソエル(SOELU)初心者におすすめ

ソエル

初心者 ライブ ビデオ 男性OK マタニティ ピラティス 瞑想

料金

料金 スターター(ライブレッスン月2回) 980円/月額
べーシック(ライブレッスン月5回)2,980円/月額
プレミアム(ライブレッスン1日2回)5,980円/月額
体験 ライブレッスン1回無料
体験後の自動更新 なし

※金額はすべて税抜

ここがオススメ!

ライブレッスンが多いから初心者におすすめ!

SOELUソエルライブレッスン数がとても多いソエル。

朝は5時台~夜は9時台までライブレッスン数は、なんと1日90本以上!

ソエルのライブレッスンはインストラクターが1人1人丁寧にポーズをチェック。

  • ヨガ初心者の方
  • ポーズに自身が無い方
  • 好きな時間にライブレッスンを受けたい方

におすすめです。

もちろん強度の強いプログラムも多数あるので経験者の方でも、しっかり楽しめます。

入会するとビデオレッスンは、いつでも見放題!

スキマ時間を有効活用できます☆

キャンペーン情報

プレミアムコースが30日間100円で体験できる「30日100円キャンペーン」実施中! 詳しくは公式HPで!

公式HP

リーンボディ安さ№1

リーンボディロゴ

初心者 ライブ ビデオ 男性OK マタニティ ピラティス 瞑想

料金

料金 年払い:980円/月額(980円×12ヶ月分11,760円を一括で支払い)
月払い:1,980円/月額
体験 2週間無料
体験後の自動更新 あり
※自動更新解除は最終利用可能日までにアプリのアカウント設定で退会を選択

※金額はすべて税抜

ここがオススメ!

安さ№1!とにかく安く初めたい方におすすめ!

ビデオ見放題のリーンボディは、とにかく料金が安いのが魅力!

1年間分を一括払いなら1ヶ月980円。月払いでも1,980円で初められます。

とにかくオンラインヨガを安く初めたい!という方におすすめ☆

リーンボディはヨガの他にも、ダンスやストレッチ・気になる部位の集中トレーニングもできるので飽きずに長く楽しめるのもポイント。

ビデオレッスンなので、早朝でも夜でも好きな時間に何回でもレッスンができちゃいます。

キャンペーン情報

今なら「2週間無料」キャンペーン中!

公式HP

アンダーザライト本格派向け

アンダーザライトロゴ

初心者 ライブ ビデオ 男性OK マタニティ ピラティス 瞑想

料金

料金 受け放題:7,000円
体験 なし
体験後の自動更新

ここがオススメ!

有名インストラクターのレッスンが受け放題!

アンダーザライトには日本屈指のインストラクターのレッスンをライブで受けられるのが最大の魅力!

モデルの野沢和香さんや情熱大陸や多くのメディアに出演している更科有哉さんなど、多くの有名インストラクターが在籍しています。

レッスンはライブレッスンとビデオレッスンがあり、ライブレッスンは1日に何回受けてもOK!

オンラインヨガではアシュタンガーやアイアンガーのほか、ヨガ哲学や瞑想のクラスもあります。

  • ヨガを本格的に学びたい
  • もっとヨガを深く知りたい
  • TOPインストラクターのレッスンを受けたい

という方におすすめです☆

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ライブレッスンが1週間受け放題の「1週間トライアル(1,999円)」キャンペーン実施中!詳しくは公式HPでチェック

公式HP

ホットヨガをやる前の4つのポイント!

ポイントと描いてある画像

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

1.準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオ

  • ウエア
  • ヨガラグ
  • 水orウォーターボトル
  • タオル&着替え

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

スポーツウエアのイラスト
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ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ!

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは1レッスンでだいたい500ml~1リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ(1,270円)が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

  • レッスン中汗を拭くフェイスタオル
  • シャワーの後に使うバスタオル

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント!

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに!

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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK!

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

2.レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

5回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

3.注意すること

ホットヨガは室温が35℃~40℃、湿度50%~60%と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

  • 頭が痛い
  • 気持ちが悪い
  • めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が1番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

4.体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

  • ホットヨガが初めての方は、もちろん
  • ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
  • 今通っているホットヨガスタジオを変えたい

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆

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mayu

mayu

「ホットヨガ」「常温ヨガ」合わせると通算でヨガ歴10年になりました。最低でも週に1回はヨガに行かないと体調が悪くなります・・・。ほぼヨガ中毒です。楽しく続ける方法や皆はどうしてるの?といった疑問も私なりに解説してみました。これからヨガを初めるあなたが楽しく続けられたら幸いです。

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