座間市

【最新版】座間市のホットヨガ&ヨガ!安くて人気のスタジオおすすめ4選

2020年1月26日

ハトのポーズを教えてもらっている生徒

座間市でホットヨガや常温ヨガのスタジオをお探しではありませんか?

座間市のホットヨガやヨガは質の高いスタジオが高いのが特徴です。

ホットヨガは大手ヨガスタジオLAVAや薬石湯を利用した教室。

常温ヨガスタジオは明るくきれいなスタジオが多く、マタニティヨガやお子さん連れOKのスタジオ・男性も通えるスタジオ・口コミで評価の高いスタジオなど、魅力的なスタジオが多くあります。

それぞれのスタジオの詳しい特徴や料金を照会しますね。

あたなに合ったスタジオを見つけてみてください。

ホットヨガスタジオLAVA相武台前店

LAVAスタジオ

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

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   毎週木曜日定休
    相武台駅「北口」徒歩1分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金   5,000円
登録料   5,000円
施設利用料 2,500円
月会費 マンスリーメンバー・4(月4回)       8,800円
マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題) 11,800円~
マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題)  16,800円
体験 500円

キャンペーン情報

体験レッスン当日入会で入会金&登録料無料!

相武台駅「北口」から徒歩1分にある業界最大手のホットヨガスタジオLAVA。

LAVAの最大の魅力はプログラムが豊富に用意されていること。プログラム数は30本以上。

ホットヨガが初めての方や体力に自身の無い方から上級者の方でも飽きずに楽しめるスタジオです。

レッスンを20回以上受けると参加できる「マスターレッスン」もあり、ヨガをしっかり学びたい方にもおすすめ。

1日のレッスンスケジュールも6本から8本と多く、平日の最終レッスンは21時台もあるのでお仕事帰りによることもできます。

公式HP

嵐の湯

嵐の湯

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

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   毎週火曜日開催
    座間駅より徒歩10分(MAP
  あり

料金

入会時 なし
都度払い 2,000円/1回
体験 なし

座間駅から徒歩10分座間警察署の前にある「薬石ミネラル温泉 嵐の湯 座間」の定休日に行われているホットヨガ教室。

嵐の湯は薬効石と言われる温められた小さな石の上に寝て汗を流す温泉で、ホットヨガは温められた小さな石の上で行います。

1レッスン90分で水素水が飲み放題。電話にて予約します。詳しくは公式HPのイベントカレンダーを!

公式HP

SOL+LUNA

solluna

ホット ピラティス 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

0 口コミ(0件)
   不定休
    相武台駅「南口」徒歩2分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金      2,000円
月会費 月4回      7,000円
月8回    10,800円
月12回  13,800円
受け放題 17,800円■回数券
4回券      10,400円
8回券      16,800円
12回券     22,800円
他ドロップイン 3,000円
体験 2,000円

相武台駅「南口」から徒歩2分にある女性専用の常温ヨガスタジオ「ソルルナ」

少人数制のスタジオで、マタニティヨガやお子さん連れ参加できるプログラムの他ピラティスのクラスもあります。

スタジオは木材と白を基調にした明るくナチュラルな雰囲気。

妊婦さんと小さなお子さんを持つママに優しいヨガ教室です。

公式HP

YOGA SPACE K(ヨガスペースケー)

yoga space k

ホット ピラティス 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.7 口コミ(10件
   毎週水・土曜日開催
    相武台駅「南口」徒歩10分(MAP
  無し

料金

入会時 入会金 1,000円
回数券制 1回券 1,500円
4回券 4,000円
4回券 5,000円プライベートレッスン         30分 2,500円
セミプライベートレッスン (2人) 30分 1人1,500円ドロップイン 1,800円
体験 1,000円

相武台駅「南口」から徒歩10分にある男性も通える常温ヨガスタジオ「yoga space k」

スタジオは無垢のフローリンと開閉できる大きな窓がある明るく開放的なスタジオです。

床暖房も完備しているので、寒い時期でも心地よくヨガを楽しめる環境。

大手フィットネスクラブで活躍中のインストラクターが教えるヨガは丁寧でヨガの楽しさを教えてくれると口コミでも人気です。

公式HP

 

ホットヨガをやる前の4つのポイント!

ポイントと描いてある画像

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

1.準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオ

  • ウエア
  • ヨガラグ
  • 水orウォーターボトル
  • タオル&着替え

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

スポーツウエアのイラスト
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ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ!

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは1レッスンでだいたい500ml~1リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ(1,270円)が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

  • レッスン中汗を拭くフェイスタオル
  • シャワーの後に使うバスタオル

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント!

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK!

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

2.レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

5回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

3.注意すること

ホットヨガは室温が35℃~40℃、湿度50%~60%と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

  • 頭が痛い
  • 気持ちが悪い
  • めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が1番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

4.体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

  • ホットヨガが初めての方は、もちろん
  • ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
  • 今通っているホットヨガスタジオを変えたい

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆

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mayu

mayu

「ホットヨガ」「常温ヨガ」合わせると通算でヨガ歴10年になりました。最低でも週に1回はヨガに行かないと体調が悪くなります・・・。ほぼヨガ中毒です。楽しく続ける方法や皆はどうしてるの?といった疑問も私なりに解説してみました。これからヨガを初めるあなたが楽しく続けられたら幸いです。

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