座間市でホットヨガや常温ヨガのスタジオをお探しではありませんか？
座間市のホットヨガやヨガは質の高いスタジオが高いのが特徴です。
ホットヨガは大手ヨガスタジオLAVAや薬石湯を利用した教室。
常温ヨガスタジオは明るくきれいなスタジオが多く、マタニティヨガやお子さん連れOKのスタジオ・男性も通えるスタジオ・口コミで評価の高いスタジオなど、魅力的なスタジオが多くあります。
それぞれのスタジオの詳しい特徴や料金を照会しますね。
あたなに合ったスタジオを見つけてみてください。
ホットヨガスタジオLAVA相武台前店
ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in
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毎週木曜日定休
相武台駅「北口」徒歩1分（MAP）
無し
料金
| 入会時 | 入会金 5,000円 登録料 5,000円 施設利用料 2,500円 |
| 月会費 | マンスリーメンバー・４（月４回） 8,800円 マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題） 11,800円～ マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題） 16,800円 |
| 体験 | 500円 |
キャンペーン情報
相武台駅「北口」から徒歩１分にある業界最大手のホットヨガスタジオLAVA。
LAVAの最大の魅力はプログラムが豊富に用意されていること。プログラム数は３０本以上。
ホットヨガが初めての方や体力に自身の無い方から上級者の方でも飽きずに楽しめるスタジオです。
レッスンを２０回以上受けると参加できる「マスターレッスン」もあり、ヨガをしっかり学びたい方にもおすすめ。
１日のレッスンスケジュールも６本から８本と多く、平日の最終レッスンは２１時台もあるのでお仕事帰りによることもできます。
LAVAとカルド痩せるのはどっち？
ホットヨガは痩せない！
なんて言われてるけど、ポイントを押さえればちゃんと痩せるんですよ。
ホットヨガで痩せた方法をまとめました！
LAVAとカルド、どっちの方が痩せるのか？
両方のスタジオに行って検証してみました。
「ホットヨガで痩せたい」って思ってる方は参考になさってくださいね。
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ホットヨガ2大巨頭「LAVA vs カルド」3か月で痩せたのどっち？
ホットヨガスタジオのLAVAとカルドに行って 3か月で痩せられたのは ずばり LAVAでした！！ &nbs ...
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嵐の湯
ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in
0 口コミ（0件）
毎週火曜日開催
座間駅より徒歩１０分（MAP）
あり
料金
| 入会時 | なし |
| 都度払い | 2,000円／１回 |
| 体験 | なし |
座間駅から徒歩１０分座間警察署の前にある「薬石ミネラル温泉 嵐の湯 座間」の定休日に行われているホットヨガ教室。
嵐の湯は薬効石と言われる温められた小さな石の上に寝て汗を流す温泉で、ホットヨガは温められた小さな石の上で行います。
１レッスン９０分で水素水が飲み放題。電話にて予約します。詳しくは公式HPのイベントカレンダーを！
SOL＋LUNA
ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in
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不定休
相武台駅「南口」徒歩２分（MAP）
無し
料金
| 入会時 | 入会金 2,000円 |
| 月会費 | 月4回 7,000円 月8回 10,800円 月12回 13,800円 受け放題 17,800円■回数券 4回券 10,400円 8回券 16,800円 12回券 22,800円 他ドロップイン 3,000円 |
| 体験 | 2,000円 |
相武台駅「南口」から徒歩２分にある女性専用の常温ヨガスタジオ「ソルルナ」
少人数制のスタジオで、マタニティヨガやお子さん連れ参加できるプログラムの他ピラティスのクラスもあります。
スタジオは木材と白を基調にした明るくナチュラルな雰囲気。
妊婦さんと小さなお子さんを持つママに優しいヨガ教室です。
YOGA SPACE K（ヨガスペースケー）
ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in
4.7 口コミ（10件）
毎週水・土曜日開催
相武台駅「南口」徒歩10分（MAP）
無し
料金
| 入会時 | 入会金 1,000円 |
| 回数券制 | 1回券 1,500円 4回券 4,000円 4回券 5,000円プライベートレッスン 30分 2,500円 セミプライベートレッスン (2人) 30分 1人1,500円ドロップイン 1,800円 |
| 体験 | 1,000円 |
相武台駅「南口」から徒歩１０分にある男性も通える常温ヨガスタジオ「yoga space k」
スタジオは無垢のフローリンと開閉できる大きな窓がある明るく開放的なスタジオです。
床暖房も完備しているので、寒い時期でも心地よくヨガを楽しめる環境。
大手フィットネスクラブで活躍中のインストラクターが教えるヨガは丁寧でヨガの楽しさを教えてくれると口コミでも人気です。
ホットヨガをやる前の４つのポイント！
ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。
知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆
１．準備編「持って行く物」
ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。
ホットヨガ専用スタジオに通うのか。
フィットネスクラブに通うのか。
常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。
でも持ち物は変わってきます。
必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。
体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。
ホットヨガスタジオ
- ウエア
- ヨガラグ
- 水orウォーターボトル
- タオル＆着替え
ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。
ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの
ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。
袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。
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ヨガラグを持って行く
ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。
もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。
そこで、おすすめなのがヨガラグ！
ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。
おすすめは滑り止めが付いているもの。
足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。
楽天などでもリーズナブルに購入できます。
LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。
水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ
ホットヨガで忘れていけないのが水。
スタジオでは１レッスンでだいたい500ｍｌ～１リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。
もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。
なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。
有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆
ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。
※LAVAは初めに専用バッグ（1,270円）が必要になります。
タオルと着替え
タオルは
- レッスン中汗を拭くフェイスタオル
- シャワーの後に使うバスタオル
を持って行きます。
汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント！
プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。
着替えは、下着を必ず持って行ってください。
ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。
プラス持って行くと良いもの
プラスして持って行くと良いものはメイクセット。
シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。
また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。
髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに！
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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物
フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。
LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。
常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。
ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK！
ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。
冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。
２．レッスン編「プログラム選びのコツ」
ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです。
いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。
なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。
５回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。
３．注意すること
ホットヨガは室温が35℃～40℃、湿度50％～60％と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。
レッスン中に少しでも
- 頭が痛い
- 気持ちが悪い
- めまいがする
などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。
レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が１番。
健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。
４．体験レッスンに行こう
ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。
- ホットヨガが初めての方は、もちろん
- ヨガは経験があるけど、ホットヨガは初めて
- 今通っているホットヨガスタジオを変えたい
など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。
体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。
あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆
