『最新版』湘南台のホットヨガ＆ヨガ！安くて体験ができるスタジオ５選

湘南台付近のホットヨガスタジオをご紹介しています！

湘南台付近のホットヨガスタジオはLAVAやフィットネスクラブ内のホットヨガプログラムなどが特徴のあるスタジオがあります。

それぞれのスタジオの特徴や料金・お得なキャンペーン情報もご紹介します☆

ホットヨガスタジオLAVA 湘南台店

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

3.2　口コミ（5件）
   毎週金曜日定休
    「湘南台駅」出口Bより 徒歩30秒（MAP）
  無し

※料金はすべて税込

湘南台駅より徒歩３０秒と好アクセスな立地にあるホットヨガスタジオLAVA「湘南台店」です。

LAVAの魅力はプログラムの多さと高いレベルの研修を受けたインストラクターの質。

プログラムの多さは３０本以上。

ホットヨガが初めての方や体力じ自身の無い方でも安心のゆったりとしたプログラムから上級者向けのダイナミックに身体を動かすプログラムまで、その日の気分であなたにぴったりのプログラムが選べます。

LAVAのインストラクターは社内で一貫した研修を受けているので、丁寧にポーズをアジャスト。

分からない事があったら、ぜひインストラクターに聞いてみてくださいね☆

パウダールームは窓が多く、明るく開放的な空間です。

公式HP

LAVAとカルド痩せるのはどっち？

ホットヨガは痩せない！

なんて言われてるけど、ポイントを押さえればちゃんと痩せるんですよ。

ホットヨガで痩せた方法をまとめました！

LAVAとカルド、どっちの方が痩せるのか？

両方のスタジオに行って検証してみました。

「ホットヨガで痩せたい」って思ってる方は参考になさってくださいね。

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スポーツクラブ湘南台　ファースト

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

3.4　口コミ（54件）
   毎週水曜日定休
    湘南台駅　徒歩3分（MAP）
  あり　3時間無料

※料金はすべて税別

湘南台駅から徒歩３分にあるフィットネスクラブ。

プログラムはホットヨガや常温ヨガの他、ピラティスや有料でハンモックヨガも体験できます。

フィットネスクラブなのでスタジオプログラム以外にもジムやプール・スパエリアの利用もOK！

公式HP

みんなdeよが

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

0　口コミ（0件）
   毎週月曜日開催
    湘南台駅　徒歩2分（MAP）
  無し

湘南台駅から徒歩２分にある少人数制の常温ヨガスタジオ。

いつでも気軽にヨガを！の思いでOPENされたヨガスタジオです。

入会金や面倒な手続きなしの、都度払い制。

料金は１回、1,500円とお手頃で、２０回参加すると１回無料になります。

初めてで不安がある方も帰りは笑顔になれるスタジオです。

公式HP

スポーツクラブNAS湘南台

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

3.9　口コミ（96件）
   毎週水曜日定休
    湘南台駅「東口」徒歩3分（MAP）
  無し

湘南台駅から徒歩３分にあるスポーツクラブ内のスタジオプログラムです。

ホットヨガや常温ヨガのほか、ピラティスがあります。

ヨガやピラティス以外にもスタジオプログラムやジムやプール・スパエリアも利用OK！

いろいろなアクティビティで身体を鍛えたい方におすすめです☆

公式HP

イオンカルチャークラブ湘南台店

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

[star０]０　口コミ（０件）
   毎週金曜・隔週火曜日開催
    湘南台駅　徒歩３分（MAP）
  無し

湘南台駅から徒歩３分。ダイエーの３階にあるカルチャーセンターのヨガ教室です。

ヨガ教室は月謝で月２回の教室で月謝は4,400円から。

「アロマヨガ」と「やさいいヨガ」の2つの教室があります。

公式HP

ホットヨガをやる前の４つのポイント！

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

１．準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

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ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ！

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは１レッスンでだいたい500ｍｌ～１リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ（1,270円）が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント！

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

髪が長い方は髪を結くゴムも忘れずに！

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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK！

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

２．レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです。

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

５回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

３．注意すること

ホットヨガは室温が35℃～40℃、湿度50％～60％と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

• 頭が痛い
• 気持ちが悪い
• めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が１番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

４．体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆