『最新版』鶴ヶ峰のホットヨガスタジオ＆ヨガ教室！安くて人気のスタジオはココ！

鶴ヶ峰の近くのホットヨガスタジオを紹介しています。

鶴ヶ峰の近くにはホットヨガスタジオが１店舗、ヨガ教室が１つと、少ないエリアですが、ホットヨガスタジオのLAVAは相鉄線沿線には２店舗しかない光スタジを採用。

相鉄線沿線で費用が安いスタジオのランキングや近隣のスタジオもご紹介しているので、参考になさってみてくださいね。

ホットヨガスタジオLAVA鶴ヶ峰店

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

0　口コミ（0件）
   毎週金曜日定休
    鶴ヶ峰駅「北口」徒歩5分（MAP）
  あり（１時間無料）

LAVAはホットヨガ業界No.1のスタジオです。

LAVA鶴ヶ峰店は、相鉄線沿線のLAVAでも横浜西口店と鶴ヶ峰の２店舗しかない光と音を融合した光スタジオを採用。

光スタジオでのレッスンはポーズに集中でき、癒やし効果もあると人気のあるスタジオです。

LAVAはプログラムが多彩なことでも有名で１週間のプログラム数は約５０本と飽きずに続けられるのも魅力。

また、レッスン回数に応じて無料で受講できる「マスターレッスン」などもあり、スキルアップする楽しみもあります。

マスターレッスンやオプション料金など詳しくご紹介しています。

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LAVA鶴ヶ峰店へのアクセス

LAVA鶴ヶ峰店は、相鉄線「鶴ヶ峰駅」北口から徒歩５分。スーパー三和が入っているビルの３階にあります。

鶴ヶ峰店は駐車場と駐輪場を完備している希少なスタジオで、駐車場は１時間まで無料（以降40分毎に300円）なので、毎回は無理だけど雨の日だけに利用するのも◎

体験レッスン

体験レッスンは鶴ヶ峰店でも利用OK

LAVA鶴ヶ峰店に通ってみたいと思ったら、まず試してもらいたいのが体験レッスンです。

特にホットヨガが初めての方は、ホットヨガの環境が合うか試してみるのがおすすめ。

ホットヨガは、通常３７℃前後の高温高多湿の中で動くので、初めての方の中には体調が悪くなってしまう方も。

入会してみたらホットヨガの環境が合わなかった。ということのないように予め体験レッスンでチェックしておきましょう。

鶴ヶ峰店の体験レッスンのプログラムは

などがあり、19時台や２０時台のレッスンもあるので仕事帰りでも十分間に合いますよ。

体験レッスンは水（１L１本）やバスタオル＆フェイスタオル、レンタルウェアが付いた「手ぶらセット」なので、着替えに必要な下着やメイク道具を持って行けばOK！

LAVA二俣川店との違い

LAVA鶴ヶ峰店のことは分かったけど、近くのLAVAも気になりますよね。

鶴ヶ峰店の近くのLAVAは二俣川店。

鶴ヶ峰店と二俣川店の違いを一覧で簡単にご紹介しますね。

相鉄線沿線の安いホットヨガスタジオTOP３

ホットヨガは常温ヨガやフィットネスクラブなどに比べると、料金が少し高め。

ホットヨガを始めるなら、少しでも安い料金で長期間続けたいですよね。

そこで、相鉄線沿線のホットヨガスタジオで費用が安いスタジオのTOP３をご紹介しますね。

通いたいエリアの近くにあったら、チェックしてみてくださいね。

No.１　カルド三ツ境店

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 女性専用 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.2　口コミ（5件）
  11日・22日・月末最終日定休     三ツ境駅「北口」徒歩２分（MAP)
  無し

カルドはホットヨガ業界の中でも費用の安さがトップクラス。

カルドの特徴はスタジオの温め方。LAVAは空調で部屋全体を温めるので体全体で暖かさを感じしっかり汗がかけますが、カルドは温めた床からの輻射熱を利用して体を温めるので、じんわりと温まり徐々に汗をかけるのが特徴です。

暑いのが苦手な方や初めてホットヨガをする方にオススメのスタジオです。

鶴ヶ峰店はホットヨガ会員にプラス3,000円するとタオルと岩盤浴衣がセットになった岩盤浴が利用できます。

公式HP

No.３　zen place yoga 横浜

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

4.8　口コミ（10件）
   不定休
    横浜駅「西口」徒歩4分 (MAP)
  無し

聞いたことが無い方もいらっしゃるかもしれませんが、zen placeも東京・横浜・大阪で展開している大手ヨガスタジオのひとつ。

横浜スタジオは会員になると、ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティスの全てのレッスンに参加できるお得なスタジオです。

ホットヨガは、２２℃、２７．２℃、４０℃の３つのクラスがあるので、その日の体調に合わせてレッスンが選べるのが魅力。

インストラクターは全員有資格者でグループレッスンの他にプライベートレッスンもあり、じっくりヨガを学びたい方にオススメです。

公式HP

No.３　LAVA

No.３は先程ご紹介したLAVA。

相鉄線沿線には５店舗のLAVAがあります。費用と特徴を簡単にしますね。

公式HP

LAVAとカルド痩せるのはどっち？

ホットヨガは痩せない！

なんて言われてるけど、ポイントを押さえればちゃんと痩せるんですよ。

ホットヨガで痩せた方法をまとめました！

LAVAとカルド、どっちの方が痩せるのか？

両方のスタジオに行って検証してみました。

「ホットヨガで痩せたい」って思ってる方は参考になさってくださいね。

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鶴ヶ峰のヨガ教室

鶴ヶ峰のヨガ教室もご紹介しますね。

ホットヨガは暑いのが心配。。と

いう方は常温ヨガから初めてみるのもおすすめ。

都度払いの常温ヨガ教室なので、ホットヨガと比べてみるのも◎

では、鶴ヶ峰エリアのヨガ教室をご紹介しますね。

yoga namu

ﾎｯﾄ ﾋﾟﾗﾃｨｽ 男性OK 体験 予約制 回数券 Drop-in

0　口コミ（0件）
  毎月第2・4木曜日開催
    鶴ヶ峰駅「南口」徒歩1分（MAP）
  無し

年齢・性別不当の少人数制の接骨院で行っているヨガ教室。

レッスンに参加している生徒さん達の体の状態に合わせて体をほぐしてくれるセミ・プライベートのレッスン。プログラムは経絡ヨガやビギナーズヨガ・リラックスヨガなど、強度が弱めのものが充実しています。

公式HP

ホットヨガをやる前の４つのポイント！

ホットヨガが初めての方に、持ち物や参加するプログラム選びやレッスン時の注意点をご紹介しますね。

知っておくとスムーズに初められるポイントがありますよ☆

１．準備編「持って行く物」

ホットヨガに初めて行く時に、あれこれ悩むのがスタジオに持って行く物。

ホットヨガ専用スタジオに通うのか。

フィットネスクラブに通うのか。

常温ヨガスタジオ・ピラティススタジオに通うのか。

でも持ち物は変わってきます。

必ず持って行くものプラス持っていくと便利な物もご紹介しますね。

体験レッスンでは予め用意されているものもあるので、申込時に確認してくださいね。

ホットヨガスタジオに通うのなら、上記は必須アイテム。

ウエアは吸汗性が良く肩周りが動きやすいもの

ご存知の通りホットヨガは大量の汗をかくので、汗を吸い取ってくれる素材を選びましょう。

袖のあるウエアだと汗で肩周りが動かしにくくなるので、肩周りがゆったりしているウエアやタンクトップがおすすめです。

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ヨガラグを持って行く

ホットヨガでは、汗で滑らないように「ヨガマットの上にバスタオルを敷いてください」と言われます。

もちろんバスタオルでも良いのですがバスタオルだとヨレてしまい、なかなかレッスンに集中できません・・・。

そこで、おすすめなのがヨガラグ！

ヨガラグはヨガマットの上に敷く専用のラグで、ヨガマットをすっぽりと包むことができるのでレッスン中にヨレることもありません。

おすすめは滑り止めが付いているもの。

足や手が滑らず力が、しっかり入るのでポーズに集中できますよ。

楽天などでもリーズナブルに購入できます。

LAVAには専用のヨガラグが売っているので、それを購入してもOK。

水はウォーターボトルを持ってスタジオで汲むのがおすすめ

ホットヨガで忘れていけないのが水。

スタジオでは１レッスンでだいたい500ｍｌ～１リットルくらいの水を飲むようにすすめられます。

もちろん家から持って行ったり途中で買うのもOKですが、仕事帰りや出先の途中だったりすると重いし、毎回買うのも面倒。

なので、おすすめはウォーターボトルを持って、スタジオで汲むのがおすすめです。

有料ですが、水素水などのウォーターサーバーが用意されているのスタジオが多いので利用すると便利☆

ちなみにLAVAだと月1,200円で水素水が飲み放題になるオプションがあります。

※LAVAは初めに専用バッグ（1,270円）が必要になります。

タオルと着替え

タオルは

を持って行きます。

汗を拭くタオルはハンドタオルではなく、フェイスタオルを持って行くのがポイント！

プログラムによってはフェイスタオルを使ってポーズを補助する時もあるので、長めのフェイスタオルがおすすめです。

着替えは、下着を必ず持って行ってください。

ホットヨガは、とにかく汗を大量にかくので下着の替えは必須アイテム。

プラス持って行くと良いもの

プラスして持って行くと良いものはメイクセット。

シャワーを浴びた後にメイクをして帰る方は、メイクセットを持って行きましょう。

また、スタジオによってはボディソープなどのアメニティを用意していないところもあるので、事前にチェックしておくと良いですね。

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フィットネスクラブのホットヨガや常温ヨガ・ピラティスに持って行く物

フィットネスクラブのホットヨガに行く時はシューズが必要になります。

LAVAなどのホットヨガ専用スタジオは更衣室からスタジオまでは裸足でOKですが、フィットネスクラブでは裸足が禁止のところもあるので、予めシューズが必要か確認しておくと良いですね。

常温ヨガやピラティススタジオは、ホットヨガほど汗をかかずシャワーの設備も無いところが、ほとんどなのでバスタオルやアメニティ・メイクセットは必要ありません。

ウエアは動きやすければ、スウェットやジャージでもOK！

ホットヨガと違って身体が温まるまでに時間がかかるので、夏なら半袖がおすすめ。

冬は長袖や上に羽織る物があると良いですね。

２．レッスン編「プログラム選びのコツ」

ホットヨガやヨガが初めての方には、強度や難易度の低いプログラムがおすすめです。

いきなり強度や難易度の高いプログラムに参加すると、ポーズからポーズへの動きが早く、ポーズの名前や流れを覚えていないとインストラクターの動きに付いて行けなくなってしまいます・・・。

なので初めは暑い環境にも慣れるために、難易度の低い座ったポーズが中心のプログラムなどでレッスンの流れとポーズの名前を覚えていきましょう。

５回目くらいにはポーズの名前や流れも分かってくるので、徐々に難易度の高いプログラムにチャレンジすると良いですね。

３．注意すること

ホットヨガは室温が35℃～40℃、湿度50％～60％と室温と湿度が高い場所で行うので、慣れていない方や体調が優れない時には具合が悪くなることも。

レッスン中に少しでも

• 頭が痛い
• 気持ちが悪い
• めまいがする

などの症状を感じたら、すぐにスタジオから出て涼しい場所で身体を休めましょう。

レッスン中にスタジオから出るのは少し勇気がいるかもしれませんが、まずは身の安全が１番。

健康や美容のために初めたホットヨガで、身体を壊してはいけません。

４．体験レッスンに行こう

ホットヨガをやる前のポイントやコツ・注意点をご紹介しました。

など理由はいろいろですが、行ったことの無いスタジオに行く時は体験レッスンに参加するのがおすすめです。

体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラムの流れ・インストラクターとの相性や持って行く物などをチェックしてから、入会すれば「後で失敗した・・・。」なんて事がなくなりますよ。

あなたに合ったスタジオを、ぜひ見つけてくださいね☆